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在生活中经常有宝妈为宝宝的问题而发愁。宝宝的问题解决起来会比大人更麻烦,孩子会因为排便更难发生肛裂和痔疮,也会因为排便导致肛瘘门疼痛,宝宝不敢排便,形成恶性循环。接下来倍乐欣指导老师给大家推荐一些方法。只要家长及时应对，那便是无忧。
1、增加膳食纤维摄入
人群饮食不能过于精细，应该多吃粗粮、水果和蔬菜。膳食纤维不仅能促进肠道蠕动，还能为肠道益生菌提供食物，促进益生菌的生长。除了通过正常饮食调节之外，对于长期的患者，还可以购买一些膳食纤维粉产品，效果更好。
2、养成良好的排便习惯
排便不及时是许多宝宝的原因之一。宝宝的腹肌和骨盆肌肉处于发育阶段,排便反射功能还不成熟。早餐后1小时可作为孩子固定的排便时间。逐步帮助孩子养成经常上厕所的习惯。上厕所前也可以喝一杯果汁或温蜂蜜来润肠。
3、补充益生菌
补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适，可与牛奶同食。益生菌通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态;可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况;同时为肠内有益菌提供良好的生长环境，造就健康肠道。倍乐欣益生菌富含乳双歧杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌等六大高活性菌株，同时增加益生元，有效调理宝宝肠道菌群平衡，提升，远离等不适困扰。
4、少吃多吃
虽然孩子的胃容量小,每次都不能吃太多的食物,但其精力旺盛,活动量大,几乎每3-4小时就需要给其补充饮食。因此孩子的饮食应坚持少量进餐。一般分为三餐和两餐。我们应该多吃粗纤维食物,粗粮和蔬菜。
5、适当的运动
平时鼓励孩子多锻炼。因为运动可以增加肠道蠕动促进排便。宝宝后除了调节饮食,也可以用来缓解宝宝。孩子睡觉前,以肚脐为中心顺时针轻轻腹部,既能促进孩子的肠道蠕动,又能帮助他入睡。
