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很多女性都在努力想使锁骨周围和胸部线条保持美丽，其实对于诸多与胸部有关的烦恼而言，姿势的影响非常大，特别是窝肩的姿势，窝肩指的是胸部前侧收缩，肩部呈前探状态的姿势，结果使得乳房进一步下垂。
乳房下垂是指女性乳房下垂或松弛下垂。众多医学专业人士错误认为，乳房本身就提供足够的支持，穿胸罩不可防止下垂。许多人还认为哺乳可防止下垂机率。
许多女性误以为母乳喂养会导致乳房下垂，导致其中一些不愿意养育自己的婴儿。
特别注意的是乳房下垂也会遗传，这取决于女性皮肤的弹性、乳房大小及脂肪和腺体组织的平衡。体重增加，乳房大小和皮肤弹性的相应增加，也会导致下垂。
那么哪些原因还会造成我们的乳房下垂呢?
有些女性是因为天生乳房比较大，有些是随着年龄的增长或者哺乳的原因，导致了下垂。
首先，过度的节食，导致人体摄入的蛋白质、脂肪过少，导致乳房脂肪减少，皮肤松弛，出现下垂，也就是我们常说的先减胸。
其次，就是我们的日常坐姿，经常性的含胸驼背，不仅仅影响到我们的脊椎，同时是导致我们胸部下垂的原因之一。所以在这里，并不建议女性朋友趴在桌子上睡觉哦。
第三、很多女性朋友喜欢洗或者泡热水澡，过高的水温，会让我们的皮肤变干，胸部皮肤松弛，所以长期过高水温洗澡，也是导致乳房下垂的原因之一。
后一个常见原因，就是穿戴不合适的内衣造成的。在做运动的时候，如果不穿戴或者穿着不合适的运动内衣，乳房随着运动大幅度摆动，也是会受到伤害的。
防止胸部下垂并不是一朝一夕的事情，而是爱美女人一辈子的功课，根据个人经验谈下怎样预防胸部下垂。
一、合适的年龄和必要的发育阶段，要提早穿着内衣，我五年级开始穿裹胸，大家很熟悉的这种、初中一年级开始穿正八经的bra，在这里要非常感谢妈妈，她逼迫我穿内衣，矫正胸型防止副乳，因为我小时候觉得胸大事件令人羞耻的事情。
二、不同发育阶段选择合适的内衣，内衣的胸围和罩杯一定要合适!选购内衣之前我们可以先测量一下自己胸围，获得准确的数据，根据正确数据购买内衣。
三、运动和锻炼有助于防止胸部下垂，抬胸法中强化胸肌是捷径。侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。运动时要穿舒适的运动内衣，有利于保护胸部。
四、关于产后保养，在哺乳期养成正确喂奶的好习惯，以及适时缓慢的给孩子断奶，是妈咪拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看，母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的，反而会使女性的形体变得更吸引人。哺乳能避免乳房缩小太快，从而减少乳房下垂的机会。
如果您已经出现下垂了怎么办呢?在这里告诉你，胸部下垂可以进行不开刀人工韧带乳房提升手术。
韩啸医明的不开刀人工韧带乳房提升手术不切开、不留疤：非手术、非切开的方式，适合亚洲人体质;几无出血、不肿胀、不留痕。
创伤小、恢复快：仅用几个3-5mm的针眼即可实现乳房的自然上提，术后即可自由活动、跳舞，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天。
乳晕随之缩小：乳房松垂往往伴随乳晕的松弛扩大，人工韧带乳房提升术不破坏组织的连续性，压缩收紧乳房的同时，乳晕也会随之缩小，不需要切除乳晕组织，一个手术解决两个问题。
符合生理：传统手术方式破坏乳房生理结构，术后乳房状如败絮、毫无弹性;人工韧带乳房上提术，将乳房提拉收紧到原有生理位置，使乳房恢复形的、坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。
不开刀置入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成形的自然的不下垂的乳房。
中重度乳房下垂者：不可仅做假体，因为假体只能充盈乳房，却不具备支撑作用。可通过“人工韧带”将乳腺组织上提固定，而不切除乳腺组织。
严重松垂干瘪型：切莫通过放假体来改善，那将造成乳房和假体分离的现象，成为四个乳房;应该填充(自体脂肪或者假体)加韧带提升。
