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1.不用手揉眼睛。手上是多的，尤其在夏季，这些容易引起各种眼疾。
2.不乱用眼药水。一般眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干涩、疲劳等，一般用不含防腐剂的人工泪液。
3.养成良好用眼习惯。保持正确的坐姿，屏幕到眼睛的距离间隔保持在50cm左右，视线稍向下形成一定的角度。同时每天都要勤眨眼，每分钟约15次左右。
4.多吃黄绿色蔬菜。胡萝卜、玉米、西兰花、猕猴桃等这些食物含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
5.闲暇时间进行眼部。要在空闲时间放松眼部肌肉，可以给眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球。
6.合理玩手机。不要过度沉迷于手机，长久玩手机会影响到视力的下降。
7.看绿色植物。坐久了，可以起身走走，看一看远处的风景，缓解一下眼部疲劳。
8.环境照明要柔和，并注意灯光、阳光、反光表面及发亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。
9.长时间看电脑戴框架眼镜。
10.长期面对电脑工作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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开班时间：
验光师培训 每月一期，定期开班考试。具体开课时间请联系客服老师了解.
招生对象：
面向全国招生，从事眼镜行业，未取得职业资格证的相关人员，和准备从事眼镜行业的人员，待业人员和下岗人员。
