脾为后天之本,脾胃好则身体强健。小孩的肠胃十分脆弱,需要我们更加谨慎的呵护。
吃要守时
无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。
不能吃得过快
每顿饭的进食时间至少在25分钟以上,一定要放慢速度,增加咀嚼时间。冬天吃饭,先吃点主食,再吃菜肉、喝汤,这样有利于刺激唾液分泌淀粉酶,增强胃的消化能力,还能保护肠胃。
不宜吃得过饱
儿童暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
注意饮食卫生
饮食不洁,尤其是盛夏时节,各种致病性的繁殖速度很快,食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物,就很容易引起急性胃炎,出现胃痛、胃胀和呕吐等。
大圣驾到小妙招 如何正确呵护孩子脾胃
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