云吞面的营养价值

馄饨面，或叫做云吞面，馄饨面在行内称为"蓉"或"拥"(此时两者粤音均为 jung2"涌")。前者据说是"芙蓉面"的简称，后者据说是早期的馄饨面比较小，冬天时低下阶层把小碗抱(即"拥")在怀里，饱肚之余又可取暖，因此又称"细拥"("细"就是小的意思)。也曾经是广州西关的爱。

云吞入口爽滑，面更具有弹性带嚼尽劲，并且云吞拥有丰富的蛋白质，淀粉等营养元素。

粤菜即广东菜，是中国汉族八大菜系之一，粤菜取百家之长，用料广博，选料珍奇，配料精巧，善于在模仿中创新，依食客喜好而烹制。

云吞面还有熬好的汤头制成，云吞口感润滑，面入口有弹性，让人回味无穷。

吞面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。

云吞面易于消化吸收，有改善贫血、、平衡营养吸收等。

云吞面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克云吞面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，云吞面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。

云吞面是香港特色美食之一，也是香港饮食文化中不可或缺的一部分。 云吞就是馄饨，早云吞以全猪肉制，所以称做"净肉云吞"。