鱼火火：美味又营养的烤鱼

冬天是进补的好时机，美味又营养的烤鱼成了大多人的选择，鱼对人体有着较强的进补，而且不会长胖，鱼的种类很多，所含的营养物质也不尽相同。下面介绍几个鱼火火招牌鱼。

1草鱼

1、心血管病
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。
2、肿瘤
草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以达到抗衰老、养颜的，而且对预防肿瘤也有一定的。
3、开胃滋补
对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

2鲤鱼

1.鲤鱼的蛋白质含量高、质量佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。
2.鲤鱼多含人体必须的不饱和脂肪酸，有重要的生理作用。
3.鲤鱼的钾含量较高，可防治低钾血症，增加肌肉强度，与中医的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。

3鮰鱼

鮰鱼高蛋白，低脂肪，富含多种维生素和微量元素，是滋补营养佳品。富含生物小分子胶原蛋白质，以水溶液的形式贮存于人体组织中，易于吸收，对改善组织营养状态、加速新陈代谢、抗衰老和美容有。

4黑鱼

黑鱼每百克鱼肉中含蛋白质19．8克，脂肪1．4克，另外富含脂肪、钙、磷、钾、铁以及各种有机酸等营养成分，属于一种高蛋白低脂肪滋补食品。黑鱼味甘性温，功可补脾、利水。

经过小编的介绍，你有没有想天天吃鱼的冲动呢？那就赶快加盟我们鱼火火吧！