关节炎 贴什么膏药 贴多长时间

膝盖对我们的重要性，热心小编相信大家都非常清楚。膝关节炎的发生，会影响膝盖的健康，影响到生活与工作，所以要远离此病，因此就需要大家了解膝关节炎，了解膝关节炎的与预防方法。膝关节炎是很常见的一种关节疾病，导致膝关节炎的病因有哪些?膝关节骨关节炎，简称膝关节炎，由于这种疾病常伴有关节软骨发生退行性变，并在关节边缘有骨赘形成，故俗称膝关节骨质增生。欢迎咨询王九正骨科医师微信：3359094686

膝关节炎的病因

　　膝关节炎的病因比较复杂，包括慢性损伤、肥胖、老化、超负荷运动、饮食、性别、种族、环境、细胞因子，以及免疫因素等等。一般认为，膝关节退变从年轻时就已经开始了，是膝关节长期遭受负重、磨损的结果。比如：反复慢性损伤、过度反复使用，以及发育异常、外伤、先天性或继发性畸形等。

　　此外肥胖会增加关节负重，易引起和加速骨性关节炎的发生;代谢性疾病如糖尿病等也可引发骨性关节炎。据统计膝关节骨性关节炎女性患者远多于男性，可能与绝经后内分泌紊乱有关，家族遗传也是一个重要因素。

膝关节炎的

　　膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多患于中老年人群。其多表现为膝盖痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等。膝关节炎在膝关节活动时疼痛就会加重，且早期为阵发性后转变为持续性尤其是夜间疼痛加剧。这也就造成膝关节活动受限出现跛行的，若不持续，关节就会出现畸形的现象。

膝关节炎的方法

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膝关节炎的预防方法

　　1、预防骨质疏松症：主要包括：保持健康心态、合理膳食、适当运动、不吸烟酗酒、经常参加户外活动、多晒太阳等。对骨质疏松比较严重的患者可适当地补充一些钙剂、活性维生素D、双磷酸盐、鲑鱼降钙素等。

　　2、掌握科学的锻炼方法：有规律的、科学的运动应被看成是一种健康而重要的生活方式。要想保持身体的健康就必须参与运动，长期不运动会导致关节僵硬和周围的软组织萎缩，身体的灵活性和反应性明显下降。对于中、老年人或患有骨性关节炎的病人，体育锻炼尤为重要。

　　3、严格控制体重：膝关节是人体主要的承重关节，超重会增加关节的负荷、增加骨性关节炎的发病率并加重骨性关节炎的。改变和适当调整自己的饮食结构，粗、细粮合理搭配，多吃一些蔬菜、瓜果，减轻体重对减轻关节负担、改善关节功能、减轻疼痛等方面是十分有益的。

　　4、注意饮食：预防关节炎应该先从食物开始改变。关节炎患者主要是由于尿酸盐沉积而导致的关节炎症，所以生活中少吃含草酸高的食物。比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

　　5、减少膝关节的创伤：关节受到反复多次的微小损伤或单次外伤，都有可能导致关节软骨的不同程度损伤，改变关节正常的结构，从而增加了患骨性关节炎的危险性。要尽量避免和减少膝关节的外伤和反复的应力刺激，特别是中、老年人，在日常生活和体育锻炼中，应避免一些剧烈活动，比如长跑、反复的蹲起、跪下、经常抬举重物等。