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腰椎间盘突出是常见的骨科疾病，给患者的生活带来了很大的困扰。患者除了要及时的外，还要注意日常生活中的护理，这样才能有效的控制好病情的发展。那么腰椎间盘突出患者生活中应该注意什么呢？
　　
　　1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
　　
　　2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好。加强腰背部的保护。
　　
　　3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。
　　
　　4、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。
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