保护眼睛,从多眨眼开始
改变用眼习惯是保护眼睛的步,把护眼装进你的潜意识,可以在电脑旁贴上标签提醒。从下意识的多眨眼开始,让护眼成为生活的一部分!
减少、合理使用电子产品
网络时代让电子产品变得不可或缺,眼睛似乎是飞速发展的时代下注定的牺牲品,地铁里、公交上甚至斑马线上都是随处可见的低头族。
保护眼睛,就要尽量少的使用电子产品,使用时保持50cm的安全距离,能看电脑,就不要看手机,调节合适的屏幕亮度,阅读纸质书。
速食年代更需要放缓脚步,去阅读、去运动,放下手机,享受自我控制的快乐。
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护眼小知识:
注意手机的亮度
亮度对眼睛的伤害是大的,尤其是在晚上使用手机,过高的亮度会直接刺激眼睛,会造成眼睛的干涩疲劳,时间久了会近视加重,所以在晚上把手机的亮度调低是非常必要的,进入系统设置,是选择自动亮度,一般可以解决屏幕刺激眼睛的。
控制看手机的时间
要缓解眼疲劳,控制使用视频产品(包括手机、电脑、游戏机)的时间重要,这是防范眼睛疲劳的基本方法,无法控制使用时间,其他一切干预手段都将打折扣。
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