84岁老小伙骨密度只有35岁 每天都吃筋骨力片

　许多老人退休后，侍花弄草，颐养天年，但是已经84岁高龄的“老小伙”袁爷爷，可坐不住。退休后，他大多时光投入志愿服务，奉献余热，成为社区友邻中心年长和活跃的志愿者。

（照片里的袁大爷，看起来只有五十多岁）
　　这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不仅如此，他还是养生达人。体检报告显示，他的骨密度竟和30多岁的年轻人一个样，熟悉他的人，都知道他特别注重养生，生活习惯特别好，还经常在服用筋骨力片强筋壮骨，上楼梯、跳舞，根本不成问题。

　　袁大爷是一名毕业于上海名校的工程师，曾任厦门大学电机实验室主任。退休后，他没有停下脚步，在职工大学电机系教了5年书。因为学识渊博，在友邻中心，他是受欢迎的“全科老师”，教围棋、国际象棋、英语、交谊舞……从教育到健康问题，他有求必应。

　　袁大爷的身形保持得非常好。他的“秘诀”是：“少吃多动，不要拒绝紫外线。我每天在吃饭上的花费，不会超过8块钱。”他的日常饮食里，九成以上是素菜，但是每天都会服用筋骨力片。

　　一般人，年纪大了，容易骨质疏松。但是袁大爷不久前去医院体检，他的骨密度依然有35岁时的94%，医生也大为赞叹。“这是因为我经常晒太阳，还吃着筋骨力。”

　       袁大爷所说的筋骨力片，在百度百科上，能查到资料。网页链接：https://baike.***/item/%E7%AD%8B%E9%AA%A8%E5%8A%9B%E7%89%87/22991050?fr=aladdin

百度百科显示：筋骨力片适用于各种关节病（颈椎病、膝关节病、手足关节病、肩周炎、腰椎病、骨质 增生、风湿、类风湿）等引起的关节疼痛、僵硬、活动不便等，以及缺钙引起的腰膝酸软、四肢麻木、、牙齿松动以及低下的易生者。

  　袁大爷说，他的运动方式大多都是走路。“我经常爬楼梯，可以一口气爬30多级台阶。”他测算，爬84级台阶用时37分钟，“84岁就爬84级，明年我要爬85级。”

　　袁大爷认为，退休的人一定要老有所学，老有所乐，能够创造价值。“知识是要回馈给社会的，我的要生秘诀，统统都分享给身边的老朋友了！”