灯塔眼镜加盟_调兵山眼镜店怎么开_开原如何开眼镜店

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护眼食物：

油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等富含抗氧化活性物质的十字花科蔬菜。不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

猪血、黑木耳等等富含功能的食物。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。

正确的用眼姿势：

看书时要注意合适的光线，坐的姿势要端正，眼睛与书本的距离要适当（大约保持３５厘米），看书时间不可持续太长。年龄越小的小孩，连续看书或写字的时间应越短。一般主张每隔40-50分钟就休息几分钟。到室外走走，做眼保健操等，使眼睛和大脑都得到充分的休息，既提高看书学习的效率，又不至于对身体健康造成损害。

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