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　   随着天气转凉，很多人都会选择多运动来御寒，但是专家提醒，如今的都市人群大多从事轻体力劳动且缺乏锻炼，突然剧烈地活动，很可能会伤及颈椎，运动时仰头猛跑、突然猛甩头、等过于剧烈的运动都要尽量避免。T:15698001393全国免费筋骨健康馆崂山抖脊床崂山养骨床崂山正骨床调理颈肩腰腿
女性和孩子脖子脆弱
　　专家介绍，都市人T ：壹伍陆玖捌零零壹叁玖叁   群中有两类人要特别注意保护颈椎，避免受到外力刺激或伤害。一类是有颈椎不适基础的人群，另一类则是体质弱、抗外力能力差的人群。全国免费筋骨健康馆崂山抖脊床崂山养骨床崂山正骨床调理颈肩腰腿
　　首先，因为颈椎不适造成的影响，很大一部分都是有颈椎不适的人群，往往是在骑自行车摔倒等外伤情况下，在颈椎不适基础之上造成了生活困难，这是主要的一部分人群。例如，40-50岁且有颈椎不适潜质的人群，本身颈椎有问题，加上摔倒或外界突如其来的猛烈冲力，就更容易受伤了。全国免费筋骨健康馆崂山抖脊床崂山养骨床崂山正骨床调理颈肩腰腿
　　其次就是体质比较弱、抗外力能力比较差的轻体力劳动者，平常缺乏运动锻炼，在突如其来的剧烈冲击力量下，会导致颈椎受伤。但这种抗外力能力差与是否缺钙无关，多是体质问题所致。全国免费筋骨健康馆崂山抖脊床崂山养骨床崂山正骨床调理颈肩腰腿
  其实冬天不用出门也能很好的锻炼身体或是调理身体的崂山正脊床, 崂山正脊床对脊柱有一种揉搓扭动作用，有利于脊柱复位；对脊柱有一种相对牵拉式作用， 悬垂动态牵引可拉松脊椎之间的间隙，变形的复位，使每节脊椎之间的摩擦， 对人体的循环系统和系统作用巨大。全国免费筋骨健康馆崂山抖脊床崂山养骨床崂山正骨床调理颈肩腰腿
  复位生理曲度脊柱有四个生理曲度（颈曲、胸曲、腰曲、骶曲），决定人体的姿势，曲度的会影响人体 健康。通过扇形摇摆、悬垂牵引有助于保持正常的生理曲度，保持体形优美，维持脊柱健康。
换位循环倒置整脊理疗床有零度、十五度、三十度三个角度，于是人体可以在平着摇和倒着摇之间切换模式。平 摇时；倒摇时，循环切换不同的模式，冲刷，增加弹性，改善循环， 加速新陈代谢。
  远红外线热疗整脊理疗床床板下面固定有远红外线发生，这种远红外线发生利用微陶土铸而成， 发出的远红外线可达皮下5cm以上。
  有氧被动运动很多人严重缺乏运动。使用整脊理疗床二十到三十分钟，据专家测算，相当于慢跑三千米到五千米的运 动量。扇形摇摆、悬垂牵引、复位、换位倒置、热疗、有氧运动六大功能叠加，养生效果更加全面整脊理疗床操作简单，适用人群广，与抖足健体床协同使用，相辅相成，锦上添花。在家都能解决的养生问题全国免费筋骨健康馆崂山抖脊床崂山养骨床崂山正骨床调理颈肩腰腿
  正确姿势：抬头平视前方，迈步时应让大腿带动小腿。采用“小快步”增加双腿运动的频率，对增强心肺功能有好处。如果这些姿势您平时不注意就会引起脊柱彭出的方面的不适,怎样调理省时省力,还免费调理呢?来看看吧! 全国免费筋骨健康馆崂山抖脊床崂山养骨床崂山正骨床调理颈肩腰腿. 这类人群都要格外小心，加倍呵护颈部的健康。