脚步理疗机器 脚手法图

脚步理疗机器，脚手法图

临睡前温热水泡脚15至20分钟，可起到改善末梢血液循环，脚步理疗机器，脚手法图解除的作用。注意保持舒适温暖的睡眠环境和充足的睡眠。尽量不要熬夜，合理膳食、均衡营养，科学锻炼，多晒太阳，适当补充维生素B1、维生素E等。
1.弓箭步
动作：脚往前跨，后脚跟紧贴在地，脚步理疗机器，脚手法图膝盖伸直，每次静止10秒，重複15次 作用：牵拉小腿后肌肉群，加强 下肢肌力。
2.金鸡独立
动作：单腿单脚站立，另一腿膝盖弯曲90度悬空。初期张眼，并于硬质地板进行，逐渐闭眼，并选择软质地面进行。静止10秒后放下，重複15次 作用：促进平衡与协调性、训练本体感觉 。
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具体脚步理疗可以到专门的店面请专业老师调理。
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