少儿学习芭蕾舞对骨骼发育有什么影响

1、体态

体态（posture）的训练**是芭蕾较基础的要素之一，也是非常容易被忽略的一个方面.

儿童的肌肉发展是有顺序的，先长肌纤维的长度，再长肌纤维的粗度；先长大肌肉群，再长小肌肉群。

刚刚开始接触芭蕾的小朋友由于没有腹部肌肉的力量，所以会习惯性地把肚子挺出去，也是常说“塌腰”。

出现了塌腰，为了保持上身的平衡，又不得不出现了偿代性的驼背，脖子前倾等习惯。久而久之这些习惯改变了脊椎的形状，以至于到了成年阶段的不良体态。

不要小看这个体态问题，这个姿势，会导致腰肌缩短，腹肌拉长，长期下来，腰酸背痛也成了家常便饭。

部分小朋友有一些天生的脊柱侧弯，比较严重的脊柱侧弯一定要去医院进行**，但是非常轻度的脊柱侧弯可以通过专业的芭蕾平衡训练得以矫正。

阿昆老师要求在舞蹈训练中，要平均分配左右侧的训练量，并且要关注有轻度脊柱侧弯的孩子。

    芭蕾的训练需要的是高素质的肌肉、力量和软度并存，所以儿童芭蕾中对于体态训练远远重要于软开。

2 腿型
但是在实际情况中，更加常见的是稍稍有些X或者O，或者是两种混合，更甚至是一条腿偏X，一条腿偏O。

说得再直白一点，就是年纪越小，纠正腿型的几率越大。

无论是大腿还是小腿，不跳芭蕾的人的内侧肌会相对比较薄弱。当内侧肌强壮有力的时候，尤其是小朋友，腿型也会在一定程度上得以改善。

3 踝关节
在讨论这个话题之前，大家不妨想一想或者看一看自己的鞋底，是不是单纯性地只磨损某一侧？或者经常容易崴脚？如果是的话，很不幸，你可能中了下图中不良踝关节姿态的一类。

芭蕾的训练同样要求跟腱垂直，因为老师会告诉学生脚背弧度的重要性，以及足底应该是哪三点受力。

刚开始学习芭蕾的同学尤其要养成跟腱直立的好习惯，否则会影响到舞蹈中的重心。

进步需要时间，阿昆舞蹈学员家长说，孩子接触芭蕾3个月，进步非常明显。每一个小朋友的学习曲线是不一样的，等待了三个月看到了一丝蜕变，也是值得惊喜的，希望跳芭蕾的小学员都能守得住这份坚持。

  更重要的是我校配有专业的教师团队，汇集省城名校舞蹈专家、资深舞蹈教育专家（山东大学齐鲁医院骨科专家刘海春教授），定期为学生提供专业的舞蹈测评方案（自身的比例，脊椎，骨骼发育，头颈腰肩腿胯等先天条件是否达标）及教学计划（为不同年龄段、不同基础同学制定相应的教学方案），真正做到因材施教，保证教学品质。



    阿昆舞蹈为不同年龄段学员量身定制合理具有针对性的课程，从零基础到高程度的级别课程设置，动作由浅入深，保证同学们骨骼、腿型练得正确到位，健康成长发育！让学员更有针对性的提升舞蹈水平！