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济南篮球训练好去处【山东亚体篮球俱乐部】
螃蟹步
向右移动时两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起跨右脚向右前方一步，
左脚跟上保持
两脚内扣比肩略宽做马步重心在后两手抬起的姿势。
然后重复动作向右前方。
当右脚再次向
右前方移动时，在左后方的左脚向左前方移动，重心由右改为左。移动方式与上述相反。
快速行进过人
快速行进要过人，
当然追求的是变化速度与方向。
而变化速度就是急停再走，
变化方向就是
前进方向的改变，这两种动作重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
济南文艺/体育相关信息
2022-07-06 刷新
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