济南古典哈他瑜伽培训

古典Hatha:基础的瑜伽派系,起源于印度，所有的瑜伽派系都从哈他发展和演变的,适合初学者练习,初学者首先得从腹式呼吸开始练习,体位的排列从
站姿开始,分初中高级别
   瑜伽是现代许多女性喜爱的项目之一,它不但可以健身,、美容，还可以改变一个人的性格及心情。瑜伽之所以能风行不衰，除了因为瑜伽体位法简单易学，并体验到它对身体健康带来的好处，以及对身体曲线的重塑，同时还可以改善你的脾气和情绪。练习瑜伽时的呼吸控制着身体，使身体处在良好的健康状态，进而促进精神的饱满与活跃。
  瑜伽的好处
  瑜伽能烦恼——减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;
  瑜伽能——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;
  瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的佳休息法、锻炼法；
  瑜伽能让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。