优优学推荐街舞培训，舞蹈培训。

课程：爵士舞、街舞、瑜伽、拉丁、肚皮舞，民族舞。

爵士舞：爵士舞属于有氧运动，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调。

街舞： 街舞是一种健康的文化。在充满活力与激情的音乐中，只需要穿上至爱的T恤和宽松的板裤，跟着音乐把手脚的能理释放自我陶醉。

瑜伽： 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、、、、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

拉丁舞：学习拉丁舞的八大益处。

    1、使心灵得到升华；
    2、无论男女，培养良好的姿态；
    3、增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；
    4、培育社交魅力；
    5、助你永葆青春，赶上时代新潮流；
    6、增强自信、是一项很好的社交财富；
    7、可能是廉价、有回报的一种消遣；
    8、坚持锻炼,一生受益。

肚皮舞：肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，以神秘著称。而且肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的方式在世界各地广为流行。