济南瑜伽培训月班 正宗瑜伽方法学习,美丽与健康并

爱尚舞蹈是一家专业的舞蹈培训中心，我们真诚希望所有喜欢舞蹈的朋友们加入这个大家庭，在这里找到自己的乐趣，摆脱每日的压力，摆脱你不需要的脂肪，摆脱你内向的性格，摆脱很多你想摆脱的……爱尚舞蹈是您学习美、体验美、展示大舞台。
爱尚舞蹈俱乐部拥有的师资力量及教学环境，常年开设瑜伽、拉丁舞、民族舞、形体舞蹈、街舞、肚皮舞、艺考成品舞蹈等培训项目。
各舞蹈班均设有白天班、晚班、周末班、假期班、一对一小课，也可以为企业和团体单独编排，教授成品舞蹈。
培训内容：
1、瑜伽基础知识(瑜伽七轮学说;瑜伽七轮的生理心理功能以及与西医腺体的相互关系;瑜伽身心平衡理论)。
2、瑜伽体位法的分类、功能以及技法的全面学习(平衡类;扭动屈压类;倒立类;坐姿类;伸展类)。
3、瑜伽呼吸法的功能、技法的全面学习(力轮呼吸法;完全呼吸法;喉呼吸法;印迦呼吸法;风箱式呼吸法;高级呼吸法)。
4、瑜伽静坐冥想的方法与作用及各类冥想方法的学习(呼吸冥想法;凝视观想冥想发;净心法;内观冥想法;高级瑜伽冥想)。
5、瑜伽洁净法(眼浴;鼻浴;内脏收缩法;腹部滚动法)、收束法(内脏收束法;下颌收束法;会阴收束法)等其它高级瑜伽技法。
6、瑜伽自然疗法(七轮的生理功能及其与常见疾病的关系;常见疾病的瑜伽)。

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