阿昆舞蹈庆元旦 济南芭蕾舞培训 怎样确保正确练下腰

阿昆舞蹈庆元旦 济南芭蕾舞培训 怎样确保正确练习下腰
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活动时间：2018.1.1-1.15（机会不容错过！先到先得！礼品有限！赠完为止！）

时刻警惕！
避免危险的发生！
尽量避免强度大的动作：儿童长期过度、过早地练习下腰，可能会造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等危险。

做好安全保护措施：在儿童练习下腰的时候，应铺好防滑垫，舞蹈老师或者家长一定要在旁边保护，关注孩子练习的反应。

适当适量的练习：如果儿童要进行下腰练习，一定要坚持适度的原则，不能过度、过猛的练习。

保持专注：在练习下腰的时候，要让孩子保持安静，不要说话、开小差，防止岔气的发生。

学舞蹈一定要记住

1、不急于求成
不要让孩子输在起跑线上，鼓励了很多人，也残害了很多人，每个人的条件都不同，不要用统一的标准要求每一个人，更不要用孩子的身体为代价换取父母/老师的那一丝成就感。

2、选择正规机构进行学习
舞蹈培训机构很多，不懂舞蹈的舞蹈教师也很多，这是现状，选择正规的培训机构、口碑好的舞蹈教师，可以避免很多不必要的伤害和麻烦。

3、上课前做好充分的热身活动
舞蹈是高强度肢体运动，充分的热身活动是避免受伤有效的手段。每次上课前，家长能提前半小时送孩子到学习地点，花20分钟时间让孩子主动活动关节可以大大减少受伤几率，也可以让孩子更好地进入舞蹈状态。

4、不要把基本功神化
舞蹈不是比你的腿扳得多高、腰折得多弯，基本功只是舞者的基本能力之一，不能作为检验舞者水平高低的标准。

阿昆舞蹈简介
阿昆舞蹈是济南舞种全面的舞蹈教育机构，是山东歌舞剧院艺术培训基地，在济南分别设有三大校区，自成立致今，已经历18年的历练，汇集多名来自专业舞蹈院校，作风严谨、富有激情的教师团队，注重课程内容的科学性和系统性，完善细致的培训支持体系确保了品质的授课质量，真实口碑，教学质量真实可见。

开设舞种：
阿昆舞蹈专业缔造一流艺术品牌，专业搭建一流演绎平台。我校长期开设芭蕾基训、民族民间、中国古典、英美踢踏、街舞爵士、艺考特长、剧目、外国代表性舞蹈

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