早起睡前1杯酵妈妈鲜酿酵素把握健康好时机

　　酵素可以为我们带来美容美白、润肠通便、提高睡眠质量和等功能。

　　但是对于酵素什么时间喝，还是有很多酵友不是特别清楚，而在不同的时间段喝酵素，都能够起到不同的效果！

　　今天小编就来跟大家说说，早起和睡前喝1杯酵素有什么好处，把握正确的时间才能事半功倍！

　　早起1杯酵素，唤醒身体，胃动力

　　夜间人体代谢活动大量消耗水分，使身体处于缺水状态，早上起床时，人体血液黏度会比较高，导致血液循环怠慢。

　　早上空腹喝酵素可以促进血液循环，唤醒一天的精力，令皮肤变得光彩动人。

　　而且，我们睡醒后会立即排尿或者排便，也是依靠这样的排泄活动将积蓄在体内的毒素和废物排出体外，从而净化身体。

　　在这个佳的时间段，身体所需的代谢酵素已经开始运作，但消化道内的酵素却还属于休息状态。

　　所以早上刚起床之后，不仅能够补充代谢酵素，加速新陈代谢排出宿便及废物，更有利于消化酵素，使胃动力活跃起来，帮助消化早餐摄入的食物。

　　睡前1杯酵素，，不怕长胖

　　对于经常的人来说，补充酵素非常关键，尤其是在睡前2小时喝酵素，能平衡体内水，从而质量。

　　同时夜晚也是油脂分泌旺盛的时间，也是导致皮肤细胞衰老的重要因素。

　　对于我们的肌肤来说，晚间多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者干涩的情况。

　　而酵素中所含有的有机酸、醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，加快皮肤血液循环，有益于沉积物，使皮肤光润。

　　还有很重要的一点是，我们进入睡眠时，消化道酵素会慢慢进入休息状态，如果晚上吃饭比较晚，就会使得食物消化不完全。

　　食物既不能被充分消化，营养物质也不能被完全分解，酵素会被无端浪费，消化器官也会使用过度，不仅容易引起肥胖，还容易产生疾病。

　　所以，晚上睡前喝酵素，还能够帮助消化残余的食物，促进代谢酵素的吸收与代谢。

　　进而避免更多的食物因未被消化而留存在肠道中形成宿便，更大限度地避免因此产生的多余脂肪，也起到预防产生的胃肠道疾病的作用。

　　除了早起和睡前是服用酵素的佳时间，下面还有几种不同的时间段，酵友们可以根据自己的不同需求去选择。

　　1、饭前喝酵素，有助

　　酵素能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此，饭前喝有助纤体。

　　2、下午喝酵素，疲劳

　　下午是一天中容易疲劳的一个时段，人体在工作或运动上的精力消耗多，此时喝些酵素饮品，有助解乏抗疲劳。

　　酵素不仅能促进代谢功能恢复，它还含有多种有机酸、氨基酸，有利于此时身体沉积的乳酸，从而因工作或运动产生的疲劳。

　　3、饮酒前后喝酵素，保护肝脏

　　饮酒前后喝酵素，可加速酒精在体内的分解、代谢，增加胃液分泌，扩张血管，利于血液循环，提高肝脏的代谢能力，促进酒精从体内迅速排出。

　　如果喝醉，也可以直接喝一杯鲜酿酵素，缓解头晕、呕吐等。

　　小编总结

　　懂得因时而异，

　　掌握喝酵素的佳时间，

　　才能充分地发挥酵素对人体的！