自制鲜酿酵素加酵妈妈古方膳食让自己健康调养轻断食

　　如今很多明星、各路大咖都开始热衷于，养生营以及各种瑜伽静修所逐渐成为人心所向。

　　我们将上天馈赠的各种植物、草药用于疗法、来帮助身体彻底净化，其中鲜酿酵素就是一个伟大的发现，它制作简单随手可得，它能让养生更加民间化、家庭化。

　　今天我们就简单介绍一下科学，健康调理——酵妈妈古方膳食&自制果蔬鲜酿酵素轻断食。

　　什么是鲜酿酵素轻断食

　　轻断食

　　在道家叫——辟谷，

　　在英国叫——轻断食，

　　在日本叫——断食疗法，

　　在诺贝尔那儿叫——细胞自噬.......

　　轻断食也叫换食，某个时间段不吃带渣的食物，让我们的器脏慢慢进入休眠状态，给运转了几十年的身体稍微打个盹儿，休息一下~达到重启身体免疫系统的效果。

　　从六十多年前开始，鲜酿酵素断食法已开始运用，其目的是为了身体内积存过多的废物和脂肪，故亦能连带过分肥胖与。

　　这些多余的废物后，身体才能摄取真正有益的食物，如此增进内脏器官肌肉的机能，鲜酿酵素断食法即是达此目的方法之一。

　　而鲜酿酵素轻断食不同于其他多数的断食法，它主要是透过摄取鲜酿酵素，配合【酵妈妈·古方膳食】：

　　清湿毒，排出肠道内的腐败菌；

　　调阴阳，调节身体平衡，促进消化；

　　补气血，甄选近百种天然食材，补充断食期间所需营养；

  和五脏，从而达到净化体内环境或恢复生理机能的作用。

　　鲜酿酵素轻断食的好处

　　深 层 排 毒

　　明显的好处就是。人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。人体内之宿便有时多达【十余公斤】，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视为的根源。要想治病，首先要宿便。轻断食做一次全身的“大扫除”，彻底清“仓”。

　　减 肥 瘦 身

　　轻断食的主要目的不是，但它却是安全的法。

　　断食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都是转换能量的原料。所以鲜酿酵素轻断食能深层分解脂肪和垃圾。

　　调 理 脾 胃

　　人体的脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。轻断食期间，脾胃能回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功能恢复等。断食是调理脾胃病安全的方法。

　　美 容 美 颜

　　为什么轻断食不会变成“皱皮柑”，反而变得身材健美，容光焕发呢？这时因人体的血管畅通了。轻断食深排的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。这也是轻断食对美容有奇效的科学依据。

　　增 加 免 疫 力

　　白细胞在营养丰富的情况下，也是处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬病毒癌细胞等异物；但在断食期间，它们也处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以断食期间白细胞数量明显增加，大增。当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以越来越低。断食有效恢复人体正常体温，恢复。

　　鲜酿酵素具有“清”的作用，古方膳食也有“清”的作用，两者结合可谓相得益彰。科学，健康调理，酵妈妈古方膳食&自制果蔬鲜酿酵素，秉承“清调补和膳养有道”的膳食营养法则，颠覆传统代餐粉的理念，追求口感与健康的完美统一，维持人体的营养均衡。