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番茄汁医学专家认为，每人每天吃上3个番茄，就可以满足身体对维生素C的需求。喝上一大杯（用4，5个番茄榨汁）番茄汁，不仅能充分获得维生素C，而且还可以得到每日所需维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，有助于整个机体的新陈代谢，并可促进胃液生产，增强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P（水溶性维生素，防止维生素C被氧化，可增强维生素的效果）有保护血管，的作用，并能改善心脏功能。此外，常饮番茄汁还可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁，还可起到的作用。