植物神经紊乱 焦虑 还在放任不管

随着社会的发展，人们收入水平的提高，压力也逐渐增加着，尤其是青少年，乃至中年，所要承担的压力更大，来自于社会，学习，社交，工作，别人的议论，家庭，存款不足，等等，很多很多，各种各样的压力，时间长了会逐渐出现焦虑，抑郁等，一些不好的心理上的问题，以至于，晚上睡觉时脑子里还充满着各种各样的想法等，当到了该休息的时间大脑还处于一个急速运转，思考，兴奋得状态，躺在床上辗转反侧无法入睡，人的正常睡眠时间6-8小时，然而躺在床上怎么都睡不着，有的时候一看时间两三点钟了，或者直接就是一整夜，早上该起床的时候睡意才越来越重，导致起床困难，一整天整个人都是迷迷蒙蒙，恍恍惚惚，感觉像做梦一样，一切都觉得不真实了，长期会出现，注意力不集中，健忘，容易疲劳，，恶心，食欲不振，胀气，，四肢乏力，性功能减退等。会产生焦虑，抑郁，但三者是相生的，时间长了或者更严重了还会出现别的神经性疾病，比如说耳鸣等。那到底该怎么摆脱这些呢？怎样才能回到初那份美好呢？首先，先了解为什么会导致，有哪些？该怎么预防？该怎么？