秋天到了你的还好吗

　　
  秋季，是疾病高发的危险时节。各种病毒容易秋季传播和。因此，一定要注意预防，千万不能大意。那么，如何保持和提高你的呢?
　　1、调节作息，保持充足睡眠
　　正常人的合理睡眠时间应在7-8小时左右，不能长期少于6小时。睡眠的长短和质量直接影响的水平。如果睡眠时间不足，则会导致身体的免疫细胞数量锐减。研究人员发现，每天只睡3-4小时的人血液之中的流感抗体，只有每天睡眠7-8小时的的人抗体水平的一半。
　　2、坚持有氧运动
　　如果每天能保证30分钟的有氧运动，就能有效提高免疫系统的工作效率。一些数据显示，经常开车的人比习惯走路的人的生病时长要多许多。
　　3、保持积极乐观的情绪
　　如果长期处于紧张、压力、抑郁等消极情绪之中，也将维持在较低水平，且不易恢复。人们应该通过运动、旅游、等方式放松自己，保持积极健康的心态和乐观的心情。
　　4、合理健康的饮食
　　合理健康的饮食结构不仅能保证人体有足够的营养和能量摄入，而且能促进免疫细胞的生产和相关功能的发挥。平时多吃新鲜健康的蔬菜或水果，也有助于促进淋巴细胞分裂和增殖，产生更多抗体，从而。
　　5、及时储备免疫细胞的“种子”
　　随着生物科学技术的进步，现在人们可以选择将自己年轻健康的免疫细胞作为“种子”储存起来。在未来需要补充或提升时，可以得到有效的资源补充，起到抗衰保健的重要作用。
总之，免疫细胞能帮助人体自动识别和排除外来入侵的和病毒;识别和处理自身细胞的衰老、损伤、死亡、突变，从而维护人体健康，是人体的“卫士”。秋冬之季，我们更要时刻关注自身的，让身体始终维持良好的免疫状态，提高抵抗各种病毒(如新冠病毒)、的能力。保护自己，保护家人!
　　山东省齐鲁细胞工程技术有限公司(以下简称：齐鲁细胞)，成立于2011年，是一家集细胞存储、细胞制备、细胞科学技术研究于一体的高新技术企业。齐鲁细胞隶属于银丰集团旗下，是银丰集团商业版图中生物科技板块的重要组成部分。公司建成占地2000余平米且符合先进GMP标准的中心实验室，拥有成熟完备的集细胞制备、存储、检验、研发于一体的综合性细胞生物技术工程体系，除了目前现有的液氮库外，正在建设的细胞组织库液氮库一区面积多达2000㎡，采用国内顶尖的全自动化冻存设备，存储量高达100万份!