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现在，越来越多的人知道了DHA对人体尤其是对婴幼儿的大脑、视力、骨骼的发育有重要意义，许多儿童、孕妇都在补充DHA。
在孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分.尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉,视觉,触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉元增长更多树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA.
DHA不仅对二胎大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟又重要作用.孕妇在孕末3个月,可利用血液的a-亚麻酸和成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度更高.
DHA无法由人体自行合成,须从饮食中取得,所以,孕妈咪在孕期应多吃一些含DHA的食物,在后3个月,还应该多吃含a-亚麻酸多的食物(亚麻籽油),有条件的可直接从a-亚麻酸或DHA营养品中补充.
缺少DHA对孕妇的危害：
1、胎儿脑细胞成长和视网膜发育不正常，导致反应迟钝，产生弱视、失明。
2、胎儿无法进行自身中枢系统控制的代谢，可能引起畸形、胎死腹中，导致早产、流产等。
3、研究表明：出生时体重过轻，其中年时患心脏病、高血压、糖尿病的比例高。
4、妇女在怀孕期间，如果缺少DHA，会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。补充DHA的哺乳期妈妈，她们孩子的视觉和语言发展指数明显高于其他孩子。
DHA对婴幼儿的危害：
1、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
2、缺少DHA，会导致儿童(尤其是婴幼儿)的学习能力下降。
3、婴幼儿脑和视网膜发育过程迟缓或受阻，造成智力低下，视力障碍。
4、婴幼儿DHA严重缺乏者，将会对迅速发育的系统造成不可逆转的严重危害。
5、缺乏DHA的婴幼儿体质虚弱，语言能力较差，说话时间迟缓
6、DHA、ARA的缺乏对于人体组织的发育，尤其是大脑和神经系统发育可能会产生严重不良影响。
7、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40-47，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸;补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。
8、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。DHA可以减少产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。
9、国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。
10、DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反应灵敏程度有很大关系。
人体中的DHA存在于哪里?
大 脑：约占omega-3脂肪酸的97%
视网膜：约占omega-3脂肪酸的93%
心 脏：重要组成部分
母 乳：天然存在
