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衡量恶性打呼噜的金标准就是“每小时暂停次数”，医学上把超过10秒以上的憋气称为一次“呼吸暂停”，气流强度比正常情况下低于50%的情况称为“低通气”。如果一整夜平均下来每小时的呼吸暂停+低通气小于5就表示正常，5-15表示有轻度的睡眠呼吸暂停，15-30为中度的睡眠呼吸暂停，超过30为重度的睡眠呼吸暂停，医学上一般用
来表示每小时发生呼吸暂停低通气的次数。如果对自己的打呼噜有所怀疑，可以到医院做个多导睡眠监测检查。