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相信痘痘是万千少男少女心中的噩梦，{痘痘问题可详情加痘博士微信：douboshi2028咨询!}长痘不仅影响了我们英俊美丽的面庞，降低了我们的颜值，也给我们的交往带来困扰，使我们自信心降低。
尝试过很多祛痘方法依然没效?花钱买药依旧赶不走我们的痘痘?折腾来折腾去反而成了敏感肌?
长痘痘不仅是一个烦恼的过程，更是一个烧钱的过程;那对于我们一些学生或者经济不宽裕的朋友们，如何经济实惠滴祛掉咱们的痘痘呢?
痘博士给大家收集整理了关于痘痘肌的6条建议!欢迎收藏哦~
一、拒绝甜食、牛奶
研究证明，碳水化合物饮食(高糖饮食)和高乳制品饮食可能与诱发痘痘有关。这两种食物都可以促进胰岛素和游离胰岛素样生长因子(IGF-1)分泌，促进的发生。
二、低糖饮食
近年来，有研究发现含ω-3 多不饱和脂肪酸高的食物、富含维生素 A 和锌的食物的确有改善的作用，因此，在饮食上建议可以多选择一些富含ω-3 多不饱和脂肪酸高的食物(鱼类及海产品)及含锌及维生素 A 的食物。
三、保证充足睡眠
曾经有个文献调查显示，在对502例患者进行调查后，证明睡眠少于8小时的患者更严重。早睡有利于排出咱们身体内的毒素，因此，咱们要养成早睡早起的习惯。
四、控制体重
有研究表明BMI(体重指数)增加也会诱导胰岛素抵抗，从而诱发发生。因此，对于一些超重的痘痘患者，大家要注意哦~
五、保持积极心态
保持积极、乐观的心态也能有效避免痘痘的生长，长期精神压力过大或者负面情绪过多不利于咱们的皮肤健康;因此，即使生活再苦，咱们也要学会自我调节，努力微笑哦~
六、不要用手挤痘痘
不要用手挤痘痘!不要用手挤痘痘!不要用手挤痘痘!(重要的事情说三遍!)
咱们的很多小伙伴都控制不住用手去挤痘痘，但你知道吗?咱们的手上有很多的，用手去挤痘痘容易造成，此外!用手挤痘痘也容易留下哦~
痘博士悦活NFS Bio-pro细胞祛痘技术
通过生物发酵及筛选技术提取生物蛋白酶，采用专业祛痘手法疏通毛孔，毛孔内多余油脂及代谢废物。再利用超声波以超高震动频率，靶向定 位导入生物蛋白酶，重建肌肤抗痘屏障。
痘博士1:1制定专属祛痘方案：根据顾客面部的实际情况，1:1制定专属祛痘方案，在规定时间、规定次数内，运用专业产品和仪器、手法相互配合，系统化地解决痘痘的根本问题。
痘博士店内严格遵守无菌操作流程，避免交叉，保障祛痘安全。每天定时2次紫外线空气;祛痘人员操作前后手，仪器设备使用前后;每次祛痘一人一仪一废弃(一次性护肤包)
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