孕妇怎么办倍乐欣推荐这两大方法孕期排便不难

　　怀孕的女人是是高高在上的女王，衣来伸手，饭来张口，事事有人操办，很多的孕妈妈在孕期直呼过瘾，但是女王也有招架不住的时候，那就是!

　　前一秒“便意满满”，走进厕所后就变得“便意全无”，但肚子又胀又疼，真是有劲无处使，有便排不出!排便难，难于上青天!

　　相信很多的孕妈妈都遇到过，它就像“幽灵”一样徘徊在孕妈身边，稍不留神就会中招，有些孕妈妈甚至在之后，祸不单行，就连痔疮也“找上门来”，孕妈妈真是要哭晕在厕所了，为什么可恶的要缠上自己呢?

　　一、找出“牛皮糖”的罪魁祸首

　　1、生理原因

　　造成孕妈妈的身体原因主要就是身体内的变化，孕妈妈在怀孕之后，孕妈妈体内开始分泌大量的孕，孕为受精卵的“安全着陆”保驾护航，胃中分泌的就会减少，导致胃部的肌肉张力明显下降，从而导致蠕动性也变差，胃部储存食物的能力增强了，蠕动性下降了，食物在肠道堆积，难以排除，在孕晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫到了直肠，也会导致的出现。

　　2、生活原因

　　孕妈妈在怀孕之后，就以各种各样的理由拒绝出行，拒绝运动，似乎怀孕变成一个的令牌，什么事情都可以得到“赦免”，尤其是孕妈妈在大吃大喝之后，安逸自在地躺在床上、沙发上，有些孕妈妈甚至养成这样一个习惯：能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，长时间下来，就出现了，另外有些妈妈在饮食上喜好麻辣、油腻有味道的食物，膳食纤维摄入过少，这些不良的生活习惯都会导致孕妈妈出现的情况。

　　二、想让“一泄而空”，你需要这样做

　　饮食+运动的黄金疗法

　　有一部分的妈妈的情况是由于日常的饮食和生活习惯所致，因此孕妈妈需要养成良好的饮食习惯，食物晕素搭配，多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜水果，每天晨起空腹喝一杯温开水;另外孕妈妈在孕期不能吃了就睡，睡了就吃，要养成定期运动的好习惯，尤其是饭后一段时间，可以在家人的陪同下散散步，做做瑜伽，这样不仅能增强体质，还能有效缓解。

　　疗法

　　有些困扰了孕妈妈很久，饮食也调整了，运动也做了，可是一点也没有得到缓解，这样的孕妈妈就需要借助的辅助，例如开塞露、软便剂这样的渗透性泻药，但是因为孕妈妈的体质特殊，用来缓解带来的痛苦物，在使用前能在专业医生的指导下服用。

　　来无影去无踪的，让无数的孕妈妈在痛苦的边缘徘徊，孕期那么“黏人”的黏上你了吗?了解更多孕妇专业知识，关注倍乐欣公众号“欣话益生菌”。