酵妈古方膳食与鲜酿酵素到底应该怎么吃

　　一日一钱，千日千钱，绳锯木断，水滴石穿。正所谓为人处事贵在坚持，有大志而无毅力，则事不成，有毅力而无大志，则事不精，也难成大事。若想成大事，那就定要坚持。

　　坚持

　　很多时候，有些人只休谷了一两次，然后就吐槽说，休谷没有效果。或者休谷几次开始了，却因为懒惰、贪吃等各种因素半途而废，导致换食效果不尽人意。小编想跟这些人说：休谷贵在坚持，只有坚持下去，才能拥有意想不到的惊喜！

　　食物是人体维持生命活动的气血主要来源之一，但是饮食失当，也常是导致许多疾病的原因。饮食主要依靠脾胃消化吸收，如饮食失宜，首先损伤脾胃，导致脾胃的腐熟、运化功能失常，引起消化功能障碍；其次，还能生热、生痰、生湿，产生种种病变，成为疾病发生的一个重要来源。

　　古方膳食+鲜酿酵素休谷来源于近年来流行的“轻断食”，经过改良演变为不定期的进行持续一段时间低能量且营养摄入均衡的饮食养生方式。

　　古方膳食+鲜酿酵素休谷是一种比较特殊的轻断食方式，通过食用古方膳食和鲜酿酵素代餐、改变身体摄入食物的种类，使身体得到均衡的营养补充的一种方式。休谷的目的是改善饮食结构，提高自身的清洁功能，为体内做的大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的休谷计划和食养的方式为身体提供了均衡的营养，从而改善身体的代谢循环，降低因过去不健康的饮食习惯带来的疾病风险。

　　对于休谷的效果更是不能着急，需要慢慢来，不能要求休谷多长时间一定能取得什么样的结果。大家要相信：坚持定期休谷不但能改善日常不健康的饮食习惯，更可以通过改变饮食结构去调养自身。

　　另外，我们会看到这样的情况：同是休谷，为什么有的人休谷一次就有改变，可是有的人却要好几次才会有变化。为何会有如此不同呢？其实，休谷的改变快慢还与这些方面相关：

　　与体质有关

　　有的人体质好，休谷就；体质差，当然就慢了点。外表看起来相同的问题，可是有的人休谷就快得多。

　　与心态有关

　　“不相信休谷、忧虑、惧怕受骗、怀疑”等心情都是阴邪之气，这种气下沉变为湿寒进入脏腑，中医里讲“湿”是万病之母，“寒”是万病之根。

　　相反，对休谷有着的信任，效果就好很多，因为“信赖”是积极向上的，是正能量的一种表现，与休谷的阳气相通相助。

　　与脾气有关

　　脾气急躁、易怒、易生气、喜欢挑毛病的人慢，由于这几种心情是邪阳，构成虚火而上行于心、肺、脑，使上焦受损。

　　与日常习惯有关

　　日常起居无节制的人慢。熬夜、睡懒觉、饮食无规律，弥补点元气，熬夜又耗费一部分。就似有缝隙的水桶，一边装水，一边漏水，效果能好吗？

　　其实休谷离不开“坚持”二字！只要你坚持下去，随着时间的积累，你会看到自己的变化的。

　　坚持休谷半年，这是开始改变的半年。

　　半年时间或许无法改变很多事情，但是通过休谷，你的身体开始发生正向的改变，休谷让你的气血循环开始通畅起来了。这时正气已经慢慢注入你的身体，有了正气之后，你会觉得你的精神比以前好了，精力也更加充足了！

　　坚持休谷一年，你比别人更健康。

　　休谷一年后，你会发现通过坚持改变自己的饮食习惯，你会越来越少踏进医院了，改变饮食结构让你的抗病能力得到大大的提升。每月腾出休谷的时间，反而让你有更多的时间放在工作、生活中去了。

　　坚持休谷五年，你比同龄人更年轻。

　　周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身体依旧健康，气色红润，容貌甚至开始“逆生长”。

　　长期坚持休谷，除了造就了良好的身体状态，也让你的内心更加平和，保持淡然的心态，更能体会到生活的幸福。

　　坚持休谷十年，你会发现你是如此与众不同。

　　长期坚持休谷能够使人体阴阳平衡、气血正常运行，所谓“正气存内，邪不可干”，你会发现你的体能状态丝毫不输给比你年轻十几岁的人！

　　此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！

　　休谷的目的是改善身体自身的清洁功能，为体内做大扫除，使营养得到均衡摄入，通过有序的休谷和食养的方式为身体提供均衡的营养，改善身体的代谢循环，从而恢复人体本身就有的自愈力。

　　古方膳食和新酿酵素相得益彰的搭配让我们开始改善不良的饮食习惯，也进一步让我们吃少吃对吃的健康。