谷雨时节天气变化无常 乐农优选教您养生食谱

　　谷雨时节马上到了，天气越来越热，万物生长渐渐旺盛。但是温差还是比较大，乐农优选生鲜食品提示大家早晚要适当的增加衣服，过敏体质的人外出时要注意预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性等的发作。一年之计在于春，养生重要。
1.核桃松仁粟米羹
：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免、蝴蝶斑的形成。
2.蘑菇炒山药
：山药，有健脾、滋肺养胃等，适用于身体虚弱、食欲不振等。春季食用，不仅能健脾，防止春天肝气旺伤脾；还能益精，增强人体抵抗力及。
3.三色汤
：，通络。对筋骨拘挛，腰膝疼痛者更为适宜。
　　每日除了三餐之外，还可以多吃一些水果，因为水果中含有的维生素和矿物质对增强体质有益。乐农优选生鲜食品为山东父老提供营养健康的食品、高品质的生活服务，春天即将过去，夏天马上到来，您还想顶着火辣辣的太阳去买菜？