的表现   如何质量

　　很多人认为只要晚上睡得着就不是，其实不然，临床以，不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为的症候特点，并常伴有日间萎靡不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。下面让我们看看专家给我们介绍的临床上的：

　　1、入睡困难;

　　2、浅眠;

　　3、清晨早醒且不能再度入睡;

　　4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。

　　7、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。

　　8、很多的人喜欢胡思乱想。

　　会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、、记忆力不集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。

　　不少的人，发现后，自行服用试图改善，或者用，只能在一定程度上缓解，并不能，容易形成依赖，产生副作用;另外，通过运动、瑜伽冥想等，也只是暂时的调节，并不能，若想康复还应该综合!