人为什么会

　　是常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒。很多人多多少少都过，由于找不出真正的原因，令患者非常烦恼，感觉不到生活的色彩，一直沉浸在灰色的世界中，迷茫、无措!人们为什么总是呢?让我们一起来了解一下吧。

　　病因解析：哪些因素能导致?

　　1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素：经常熬夜、睡眠不足的人容易，这是由于人体自身正常作息的生物钟被强行打破导致的。另外，睡前喝茶，喝咖啡，吸烟能使人的神经系统兴奋，降低睡眠欲望，从而导致没有困意，入睡困难。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的 。

　　5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如学习工作压力大，家庭事故，亲人亡故，导致情绪激动兴奋。遇见某件大喜事，或者烦心的事情，造成情绪波动很大从而造成。

　　的原因有很多，不同类型的人群要选择不同的方法。对人们的影响是长期的，各位朋友一定要引起重视。当发现有发生的时候，一定要及时到医院检查就诊，以免错失的佳时期。

　　对照：无论您是哪种，及时对症是关键!

　　1，短期(时间少于7天)：短期及时是很容易康复的，但关键还在于明确病因病灶;拖延不治，短期就会进一步加重，演变成中度;

　　2，中度(时间大于7小于30天)：中度一般是由短期拖延不治演变而成的，中度会影响身体的健康和学习工作，如果再拖延不治或者不适当，病情也会更进一步加重，演变成长期;

　　3，重度(时间大于30)：重度的危害和痛苦是非常明显的，这时，如果再不及时对症，会越来越严重，盲目地使用或者其他传统疗法，只会使病情越来越重，并加大难度。

　　是人类的健康大敌，但很多人却忽视了的危害性，人的睡眠是一种正常的生理反应，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛。长期会导致身体诸多并发症，严重影响到身心健康，因此患者要重视防治。

　　疗法分析：的误区你涉足了吗?

　　一味追求自我调节，却错过时机

　　据相关数据显示，人的一生中几乎都会出现现象，只不过有的人是一次性的不需要;还有的人是轻微的睡眠不好，改变一下睡眠环境、调养好身体和心情，良好的睡眠就回来了;但是另有很大一部分人群，已经出现长期的抑郁、焦虑、烦躁难安，睡眠质量一再下降，甚至已经影响到正常的学习、工作、生活，却仍然一味地坚持“自我调理”，以至于错过了时机，这是不科学的。

　　专家提醒：要理性地正视自己的实际情况，及时寻求专科医生的帮助，方能在早期有效，不致于因不及时而让病情加重或者延误。