睿智灯塔   受害者思维才是你悲剧人生的始作俑者

前几天，丁真火了，全国都在抢丁真。

和丁真一起火了的，还有一个央视的女，王冰冰。

然而，他们两个的事情，我们今天都不讲，想看丁真和王冰冰的可以绕行。

有一篇文章写的是“央视美女‘王冰冰’回应爆红！”，在文章的评论区里，偶然看到一枚柠檬精，言语中透露着对漂亮女性获得成功的质疑。

在这条留言的下方，是另外一位网友对留言的回评，大体意思是，在有些人的认知中，长得漂亮和有能力是不能共存的。

看完留言不禁莞尔一笑。

是的，现实生活中，总会有这样一些人，扮演着“柠檬精”的角色。

别人的成功是因为运气好，与别人的努力无关；
自己的失败也全部都是因为运气不好，与自己毫无关系。

“我找不到媳妇，是因为我家里买不起房子、车子。”
“我业绩不好，是因为现在的市场大环境太差了。”
“我早上迟到了，是因为今天运气太背了，每个路口都恰巧遇到红灯。”
“我晋升失败，是因为没有别人的背景。”
“我没考上好大学，是因为当初父母没有对我严格要求。”
“她就是因为我穷才跟我离婚的，她就是个嫌贫爱富的女人。”

仔细分析就会发现，这些话都有一个潜台词“我的不如意都是因为别人，与我无关”。

你以为这是简单的推卸责任，却不知道这是一种典型的受害者思维。

在拥有受害者思维的人的心中，所有的不幸都来自于社会对自己的“不友好”，而他擅长的只是无休止的抱怨。

有过跟这类人交往经验的人都会知道，和他们相处，是非常辛苦的。

因为不知道什么时候，自己就会成为他被伤害的源头。

拥有受害者思维的人通常有这样几个特征：

他们认为自己受到的伤害或不公平对待，都是别人或者客观环境造成的

“不是我的错”，是他们对自己承受不公平境遇的本能反应，因此他们也没有责任去阻止这种现象的发生

他们为自己的境遇寻求他人的同情

他们常常抱怨、责备，表现得比较消极和被动，甚至没有希望

他们表现出的抗压和反弹能力（resilience）很差

受害者思维无处不在

如果你认为，受害者思维的人就是像祥林嫂一样的逢人就诉说自己的不幸，那就大错特错了。

事实上，大多数人都曾经拥有过受害者思维。

而且，很少有人会意识到自己有受害者思维。

与我们想象中不一样的是，拥有受害者思维的人，并不是真的弱者，甚至有的时候，他们拥有很强的能力，并且具有攻击性，事业心强。

他们可能是公司的元老甚至是业务精英。

在他们强悍的外表下面，有些声音值得注意：

“这次升职为什么是他不是我？”
“这个项目基本是我在做，但功劳却被老板全拿了去！”
“这个新来的下属真是太笨了，我都教了很多遍，他还是按自己的那套，我真是气坏了！”

这些声音，都是受害者思维的典型表现。

有一个笑话，把受害者思维非常形象的表现了出来。

一个女人揪了一把腰间的赘肉，说：“我近胖了。”

丈夫说：“好像是有点。”

女人大哭：“都怪你。”

丈夫蒙圈：“我又没把肉都堆你身上。”

女人愤怒地说，“要不是你，我不会生这么多气，不生这么多气，就不会暴饮暴食，不暴饮暴食就不会发胖。”

当你对所处的情况不满意，拼命地想要找到一个为当下情况负责的人或者事的时候，你就已经处于受害者思维中了。

受害者思维，会在不知不觉中消耗你

受害者思维的人会有一种固定的思维模式，本质上是一种忽视自己主观能动性的行为。

在受害者思维的人心中，发生不好的状况不是我的责任，我是不公平待遇的受害者，自己也没办法更好的改变，并且合理化自己的错误思维。

把一切不幸福归咎于别人，让别人为自己的生活承担责任，使自己一时获得安慰，但是实际上这是内在自我匮乏与人生掌控力的丧失。

这种思维习惯可怕的一点是，它会在任何时间、地点、事情、人的面前，把自己当成一个受害者，直至把整个世界都投射成“加害者”。

换句话说，就是，我的不幸，全都怪你/你们。

试想一下，当一个人总是把自己放在了一个无力、无助、被动的角色里，他还看得到自己的主动性吗？

小林生完孩子都半年了，偶然听小区里另外一位全职妈妈讲，练习瑜伽有助于恢复身材，但是老公每个月的工资，都是计划着开销，着实拿不出多余的钱。

每次听别人跟自己讲，又给自己添置了什么东西的时候，小林都羡慕的不得了。

想到自己不仅需要一个人带孩子，老公也从来不帮自己做家务，小林从内心里觉得是因为自己的老公不给力，没有能力给自己更好的生活。

在与老公的日常相处中，小林言语中越来越多的透漏出各种不满意，老公也在小林的抱怨中日渐沉默，两个人的状况越来越糟。

事实上，小林的生活是什么样子的，完全可以通过自己的努力而发生改变。

但是，拥有受害者思维的小林，却把生活中所有的不如意全部都归罪于老公，自己不做任何的努力。

其实，如果小林不内心的受害者思维，即使是换一个老公，依然会生活的非常不如意。

毕竟，常言道，人生在世不如意十之八九。

只要你愿意，这些不如意都可以远离你

的费斯汀格法则指出，生活中的10%是由发生在你身上的事组成，而另外的90%是由你对发生的事情如何反应所决定。

在你遇到一件棘手的事情时，你应该暗示自己，我不是受害者，我会是幸存者，并且，改变你的聚焦点，从自己身上转向其他人的身上。

当你在工作中付出很多却收获甚微，而有些人似乎不费吹灰之力就拥有你想要的一切时，不要去抱怨不公平，去思考如何让自己的努力更。

当你在感情中，总是得不到想要的安心和踏实，不要抱怨男人/女人都是大猪蹄子，去用拼搏和奋斗为自己打造一份真真切切的安全感。 当你承受了很大的委屈和痛苦时，不要到处找人诉苦，去跑步、去读书，难过的时候清醒，也是成长的好时机。

当你对生活感到绝望时，不要放任消极的思绪在脑海徘徊，去做自己想做的事情，去见自己想见的人，去看自己想看的风景。

人生中难免会有一些事情，让你感到很受伤，如果你总是用受害者的角度去解释它们，你将在叠加的痛苦事件中不堪重负、伤痕累累。

而学会多元化、甚至逆向思考，重新去解读它们，你将收获到前所未有的成长，向高版本的自我迈进。

除非你允许，否则没有什么能够伤害你，一切不过是看你怎么想罢了。