孩子晚上不睡觉怎么办

近，很多家长抱怨，我的孩子一到晚上就兴奋，任凭我怎么劝也不去睡觉。其实，孩子晚上不睡觉，大多数跟父母有关系，如果父母不做好引导工作，那么孩子会一直这样下去。如果孩子晚上没有一个良好的睡眠，将会影响孩子孩子第二天上课的学习质量；孩子正处于长身体的阶段，晚睡还会影响孩子的身体健康和智力的发展。
一．父母应该做好榜样
很多孩子晚睡的习惯，都是父母引起的。我们一遍遍的强调孩子要早睡，可是父母却坐在一旁玩手机看电视等等，因此，孩子也会觉得没必要睡那么早，也会在哪一直玩耍。所以，要想改变孩子的同时，父母应该先改变自己，给孩子树立一个好榜样，每当到了该睡觉的点之后，父母应该马上关掉手机和电视，孩子这时候也会乖乖去睡觉。
二．营造浓厚的睡眠氛围
睡觉前方式就是没有外界声音的打扰，如果我们接收到的是手机和电视的声音，因此也会变得很兴奋，所以才一直不会困。但是当一切安静下来之后，困意很快就上来了。因此，到了该睡觉的时候，家长应该给孩子营造一种安静的睡觉氛围，可以把灯光调暗，关闭电视等等，陪伴孩子一起去睡觉。
三．睡前不要接触电子产品
很多父母为了让孩子保持安静，经常会把手机或者电脑让孩子玩耍，但是像这些电子产品孩子一旦接触就很容易上瘾，想让孩子放下来很难。所以，父母不要图一时的轻松而害了孩子，可以把这些时间换成和孩子一起讲故事的时间，和孩子探讨故事中有趣的事情，并且告诉孩子讲完故事就要睡觉，这时候孩子也会带着故事美睡觉。
让孩子养成一个早睡早起的好习惯，对于孩子来说非常重要。了解更多家庭教育方法，可以下载关注微课传奇App或者登录 https://www.wk***/进行学习。