青少年戒除网络成瘾的五种方法 神康心理咨询服务中心

　　如今，中国的年轻网民已经达到近2亿，其中许多人无法抵挡网络世界的诱惑，陷入了网络成瘾的陷阱。很多家长为此郁闷不已，青少年戒除网络成瘾是一个亟待解决的问题，这里神康青少年心理成长中心向您介绍青少年戒除网络成瘾的五种方法。

　　：有必要控制青少年上网的环境

　　神康青少年心理成长中心表示不要将电脑设备在青少年的卧室，放在家中的显着方位。学习一些计算机知识，控制青少年正确使用计算机的时间和方式。在计算机设备上安装必要的保护软件，以过滤坏的网络信息。我们应该经常了解青少年上网的情况，与他们多讨论上网的情况，并用委婉的暗示引导他们的上网行为。教育青年人一定的保护意识，使青年人知道如何保护自己在网络中的个人信息，识别不良信息和欺诈等行为，使青年人能够避免一些网络危险。

　　第二：平常看待青少年玩电脑玩手机

　　现在是网络时代，互联网在信息传播、文化交流、知识增长等方面发挥着越来越严重的作用。青少年玩电脑和手机是正常的。熟练掌握电脑和手机操作技能也是青少年必备的技能。家长对青少年的网上活动要正常，不要刻意预防，也不要放纵，关键是要能够引导青少年正确使用电脑，利用网络学习、信息、做作业，也可以适当玩游戏来调理阴郁、疲惫的心情。对于沉迷于游戏的青少年来说，父母不能完全阻止他们上网。他们可以通过逐渐限制在线时间、培养意志力、转移注意力和帮助他们在现实世界中感受到生产力来逐步纠正这些问题。

　　第三：我们应该与青少年有更多的亲子交流

　　神康青少年心理成长中心指出沟通是了解方式，家长应该学习一些网络常识，了解青少年对网络话题感兴趣，家长和孩子之间有一个共同的话题，谈一谈就行了。在亲子沟通过程中，父母可以告诉青少年网络成瘾的后果，并给他们接种疫苗。家长要特别注意谈话的要点，不要只谈学习的内容。父母应该掌握一定的心理常识，能够洞察青少年的变化和需要，了解青少年沉迷网络背后的原因，以便在正确的时间用正确的方式改变青少年，帮助他们走出网络成瘾的迷津。

　　第四：丰富青少年的生活

　　许多青少年沉迷于网络的原因是他们的生活太单调了。除了学习，它也很无聊。丰富多彩的网络填补了青少年的不足，使青少年的生活变得丰富多彩，沉迷其中，无法自拔。因此，父母应该丰富青少年的生活，如带他们看电影、旅游、运动、下棋等，培养他们的各种兴趣爱好，给他们更多的生活选择。逼迫青少年一天到晚的学习，这样的青少年反而是容易染上网瘾的人群。

　　第五：警觉青少年成为网络成瘾者

　　预防青少年网络成瘾的一个积极方法是警惕青少年成为网络成瘾者。网民有四种类型：一是健康用户，二是高风险人群，第三类是网络运用阻碍者，四是网络成瘾者。

　　由于网络成瘾者的社会功能受到严重损害，思想、身体出现了问题。一旦青少年对互联网上瘾，他们就需要专业的咨询和。

　　神康青少年心理成长中心心理专家+良好行为管理，不打针不吃药，让孩子远离网络

　　多位一体辅导模式，通过科学、专业的心理疏导、拓展训练、人格引导、励志培养、艺术活动等，充分发掘内在潜能，改变不良思想行为习惯和各种心理问题，帮助青少年逐步走出困惑，规范行为习惯，培养良好道德品质。学会自律、自立、自信、自强，学会感恩父母与社会，学会交流与协作，塑造积极向上、坚强乐观的人格，在体验中、在沟通中、在感悟中获得成长，重新融入校园、融入家庭，开启阳光人生!

　　一对一心理咨询：资深心理咨询师一对一心理疏导，借助沙盘游戏、生物反馈等心理学手段，影响孩子健康成长的不良情绪，打开心结，回归阳光人生。

　　家庭式咨询：主要是将问题放入整体的家庭模式或系统，而非聚焦在某个人身上，认为家庭问题或个体的根源在于家庭结构的功能不良，而家庭组织的功能失调是维持问题的主要因素。因而的目标就是直接有针对性地改变家庭结构，以使家庭能够解决其问题。

　　行为矫正：通过拓展训练、人格引导、励志培养、艺术活动等，充分发掘内在潜能，改变不良思想行为习惯和各种心理问题，帮助青少年逐步走出困惑，规范行为习惯。

　　温馨提示：欲了解更多青少年网瘾注意事项、预防等问题，可拨打成长热线：0531—88980303，我们将竭诚为您服务，帮助孩子走出困扰!