不要剥夺孩子的休息时间

学习是叛逆期的孩子的首要任务，他们大多面临升学就业压力，为了取得好成绩，进入自己满意的学校或者是得到自己理想的工作岗位，他们就必须努力学习。在这节我要讲的是，为了保持持久的战斗力，就必须要学会休息。劳逸结合才能快的恢复体力继续战斗。
学习作为脑力劳动，和体力劳动一样都会产生疲劳。当体力劳动产生疲劳之后，休息片刻就可以恢复。而脑力劳动的恢复就不同了，即使停止学习，大脑兴奋也很难在短时间内平静下来。因此，对于大脑的保护就是休息和放松。
聪明的学习者，善于在自己的大脑产生疲劳前，及时转换学习的内容，或通过休息和运动转移兴奋热点，巧妙地把紧张和放松交替在每天的学习中，从而保持佳的身体和心理状态。
西方有句名言：光学习，不玩耍，聪明的孩子要变傻。学习的成果是用消耗时间和精力换来的。如果一味地发挥拼命精神，整天只知道学习和工作，终智能是筋疲力尽，一事无成。
学习是一种高级的精神活动，视觉神经在接收到外界的信号刺激以后，把信号传到大脑，引起大脑皮质响应区域的兴奋，信号刺激强度和持续时间与这种区域兴奋成正比例关系，即强度越大，时间越长，兴奋就越高。大脑在这种兴奋状态下进行分析综合，判断推理，记忆理解等。一旦学习的时间超过大脑兴奋的极限，大脑皮质的该区域由于工作过度，而逐渐失去兴奋的能力，开始由兴奋过程向抑制过程转化，于是疲劳就产生了。
如果你发现反复读一段文字，就是不明白在讲什么，这就表明，你已经达到了学习量的高峰，应该立即停止学习。科学家调查表明：大多数人认为，他们一天学习适合的时间长度是5个小时，如果你是精力旺盛的人，学习的时间会相对延长一些。