别把你的消极情绪传染给孩子

在现实生活中，上班族父母有消极情绪在所难民，但要学会自我控制，尤其是在孩子面前要自觉地有意识地避免消极情绪的传染。只要孩子在你的视线范围内，你都要提高警惕，这样才能理智的保护到脆弱、敏感的孩子。

不要总说消极的语言。很多爸爸妈妈的口头语就是“我很郁闷，很烦”、“生活像白开水一样没味”、“我是一只不被看好的股票”。这些话就像心灵的灰尘，经常洒在孩子的身上，而孩子自己又不会打扫清洁净，岂不是让孩子越变越脏。

在烦也不能不理睬孩子。孩子的心灵是脆弱敏感的，哪怕大人一个忧郁的眼神、一声轻轻的叹息都能到他。因此，父母就算心烦意乱也不能对孩子置之不理，哪怕是对孩子一个浅浅的微笑，都是一种无声的安慰。

换位思考后调整情绪。消极情绪多半是短暂性的表现。因此，当这种状态产生时，父母们可以尝试通过改变看问题的角度，即我们经常说的“换位思考”，调整对待当下产生的消极情绪。

远离孩子的视线。消极情绪爆发的原因是我们受到外部的影响，即然周围的环境会刺激我们的情绪，那么就尝试通过回避周边的一切刺激来改变我们的情绪，既可以远离孩子的视线，如待在孩子看不见的地方。

用积极的状态覆盖。可以让身体内外处于一种积极的状态中，而那种状态是可以使人充满力量和气势，从而覆盖替代负面情绪，如跑步、吃喜欢的食物、与志同道合的朋友聊天聚会等。