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养生就是养气血！中医认为，气血充足是人体健康的基础。人体五脏六腑依靠气血的滋养得以健康，功能得以正常。气血充足，运行通畅，五脏六腑和谐，人就会健康长寿；气血不足，运行不畅，五脏六腑得不到足够的滋养，人就容易生病。因此我们说，养生重要的一点就是养气血。脾胃为后天之本，是气血生化之源，五谷杂粮正是充养后天、生化气血不可缺的食物，是健康的基础。
生于气，杂粮粥是天下补气粥
气虚气弱，就会导致气机失调，从而不能推动血液正常运行，导致身体虚弱的同时，还疼痛不断，疾病连连。五谷杂粮粥补气养血，是天下补物，日常饮食中要常喝。
一个人，一旦他的气少了，也就是气虚了，各种各样的毛病就会暴露出来，身体就会这里不舒服，那里不得劲，这里的病好不容易好些了，另一个部位又开始发病了。气不够了、不顺了，病就发生了。
粥乃天下补人之物，每天都喝点五谷杂粮粥，不仅补血还防病。自古以来，皇家贵胄，平民百姓，或以果腹滋补，或以养生疗疾，南北皆食、老以来，皇家贵胄，平民百姓，或以果腹滋补，或以养生疗疾，南北皆食、老幼咸宜。即便如今物质极为丰富，五谷杂粮粥依然被人们作为日常饮食之品，而且更重要的是取其补气血的养生。
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