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吃五谷杂粮比光吃白米健康，已经是广为人知，但专家表示，虽然五谷杂粮养生效果好，但也要吃得对才能对身体健康起到帮助的作
用，吃得不对反而对身体有害，或者会加重原有的病情。
如今许多人都知道，过于精致的饮食，对现代人有害而无益。但你恐怕不知道，吃五谷杂粮其实也有学问，吃错了反而会伤身。专家表示，健康的人吃五谷杂粮无碍，但身体不佳的人就得小心，有些人甚至不适合吃。但有人可能会说了，既然吃五谷杂粮会造成这么多问题，那我们就不吃了吧。其实凡事都不能走极端，在日常饮食中只要辨证施养，选择适合你的五谷杂粮，就可以起到养生保健的作用，而
不会对身体再造成伤害。
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