顺节律食五谷杂粮

养生要考虑大自然的节律，因为“天人合一”。每个时节，人生的每个阶段，人都需要与大自然相合，所以选择适应自然节律和人体节律的五谷杂粮来养生，才能平衡阴阳，让身体更加健康。
炎炎夏日，一块清甜爽口的西瓜可以很快让人神清气爽，精神抖擞。可是，如果你在冬天进食这块西瓜，就会遍体生寒，甚至腹泻。人的生活、饮食规律，和自然界的变化是保持一致的。简单来说，应季食物就应该应季吃，而不是逆节悖季。
食用五谷杂粮同样如此。顺应时节，根据天地间阴阳的变化，注重补益脏腑，有规律有目的地选择一些对症补益的五谷杂粮，是我们利用五谷杂粮养生的一个重要的方法。它可以让我们保持良好的心理和生理状态，从而达到阴阳调和消的目的。
古语有“年过七十古来稀”的说法。其实，在上古时期，人们的平均寿命可达100多岁。只是随着社会的变化，战争、贫穷、饥饿，让原本以五谷杂粮为食的人们连日常的大米饭都不能保证，就更不要论什么顺节律食了。而发展到现当代，寒冬腊月，我们依然可以在超市的储柜中买到大棚里种植的新鲜黄豆、绿豆、玉米等。人类科技的发展，已经突破了时间和季节的限制，与此同时，它也给人们的身体带来更多阴阳失调、顿生的隐患。所以吃五谷杂粮，还是要考虑应季。另外要考虑人体体质的问题，对症、对人、应季选择，才能保证吃得正确，保证阴阳不失偏颇，人才能更加健康。
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