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容貌焦虑是心理层面的问题，整容只能缓解容貌焦虑，并不能完全容貌焦虑。
容貌焦虑的在根本上取决于自己内心的改变，而不是单纯依赖于整容。虽说整容成功的话，确实能在一定程度上改善求美者的心理状态，但一旦整容失败，就会加重焦虑感，结果适得其反。
此外，也有一些整容上瘾的求美者，当体验到次成功整容所带来的积极影响后，其变美需求会变得越来越高，也会变得越来越焦虑，从而不断通过整容让自己更加完美，终陷入一个死循环，使自己变得“面目全非”。
什么是容貌焦虑
社会生活中，人的容貌经常被他人打量、扫视和评价，这种频繁出现而又随时而来的容貌观察和评价会使自己关注并在意自身形体外表，对自己外表是否符合审美标准的焦虑，对容貌可能受到消极评价的预期，会使自己处于担忧、烦恼、紧张、不安的情绪中，这种指向容貌的社会评价性的焦虑即“容貌焦虑”。
2021年，中青校媒针对全国2063名高校学生做的一项关于容貌焦虑的问卷调查则显示，59.03%的高校学生存在一定程度的容貌焦虑，其中，严重容貌焦虑者中男性占比（9.09%）高于女性（3.94%），中度容貌焦虑者中女性占比（59.67%）高于男性（37.14%）。不得不承认，容貌焦虑正在成为一种时代病。
那么，谁又在制造容貌焦虑呢？
各类化妆品广告、医美广告的宣传使得消费者的变美观念不断加强，并在无形中不断向消费者传达着这样的认知：美是有标准的，而不符合标准的美可以通过后天努力进行改造。
一些医美App、“颜值打分师”正通过标准来评价、界定用户脸部的缺陷，让用户陷入容貌焦虑，并顺势推出相应的改善方案，让用户为变美消费。加之，大众媒介在潜移默化中加重了人们的容貌焦虑，在媒介交互、融合的当下，越来越多的人参与到网络讨论中，每个人都可以在网络上对他人的容貌进行肆无忌惮的评价，使得原本在意自己容貌的人变得更加焦虑。
整容对容貌焦虑的缓解作用
求美者整容的需求之一就是自我审需要，即希望自己拥有更好的外貌以满足自我对自己的要求。基于这一需求选择整容的求美者，如果整容成功，求美者会因达到了满足而感到欣慰，并且在接受了自己容貌的改变，逐渐对周围环境有了新的适应和协调后，自信心增强，焦虑感得到有效缓解。
在一期名为《青少年外科整形一瞥》的视频中，被采访的4位女性就在不同的年龄接受了整容，整容后的她们没有了之前的自卑感，对自身容貌的焦虑感也得到了有效缓解，而且整容变美后，她们变得更加自信，乐于在社交媒体上分享自己的一些自拍照。
容貌焦虑如何摆脱
电影《狼狈》中妹妹千加子对姐姐说过这样一句话：“因为很坚强，所以阿姐你才变得漂亮了”。
整容带来的美丽终究无法填充那个空虚的内心，因为容貌焦虑而选择整容的人在变得自信之余真的完全摆脱焦虑了吗，还是依然对自己的容貌充满否定和焦虑，而去寻找更完容貌呢？
要知道，整容塑造的美丽也是一种伪装，它不过是自己为掩盖不强大的内心而作出的选择。美是稍纵即逝的，一个人不可能拥有一张永远年轻靓丽的面孔，那些年轻时凭借美丽容颜获得的优势在年老后也终究会失去。只有强大的内心，才是直面人生考验的强武器。
当然，适当的整容对容貌焦虑还是有一定缓解作用的，而除了自己的容貌基础过关，摆脱容貌焦虑还需要对自己的容貌完全认可，悦纳自己的外貌。
标准化定义是什么？也许你会说“白瘦幼”、“三庭五眼”等，但千人千面，千面千美，我们又何必为了他人目光中所谓的标准化美而去框定自己，使自己的美变得狭隘、单调呢？
反映女孩容貌焦虑现象的微电影《魔镜》，其导演赵薇就说：“要相信自己，不要怀疑自己，有时候缺点你认可它，它也是可爱的。”悦纳自己的外貌必先接纳自己的不完美，从里到外认可自己，不过分看重容貌的作用，不过分在意自身容貌存在的一些小瑕疵，每个人都是的，自然的美、拥有自身特色的美才是自己名片。
此外，还要学会不断充实、强大自己的内心，颜值不够，才华来凑，拥有过人的才华、强大的实力，人自然就会变得自信，自信的人也坚信自己是漂亮的。
爱美之心，人皆有之，东西总会令人心情愉悦，就像整容可以改善一个人外貌上的一些小瑕疵、缺陷，使其更加自信、更加快乐，也可以通过妆容、穿搭等塑造美，帮助缓解容貌焦虑，但这些的前提，都是认可自己、悦纳自己。无论外表怎么变化，都是为了让自己的内心变强大，只有拥有一个强大的内心，才能不被容貌焦虑所困扰。
