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无论是国外还是国内，无论审美怎么样的变化，但是对乳房的审美却是统一的，有魅力的胸部应该是丰满、挺拔、聚拢有触感，而松弛下垂的胸型显然是没有任何美观度，但是乳房松弛下垂是一种正常的生理现象，在女性怀孕生完宝宝后的哺乳期胸部会发生变化，从而会出现松弛下垂的情况，那么乳房松弛下垂应该怎么解决？有哪些有效的乳房提升手术的方法？
随着女性年龄的增长、肥胖者体重的改变和妊娠之后都会导致乳房软组织的变化，也伴随着乳房的韧带、筋膜以及皮肤组织整体性的改变，这些过程的本质是组织的扩张。妊娠或更年期的变化、体重的减轻以及假体的置入会使乳房组织扩张，皮肤变得薄且易拉伸，支持结构会失去固有的弹性（乳房的深、浅筋膜层）。如此，在重力的长期作用下，乳房会逐渐下垂，随时间的延长而发生老化只会加重这些病理生理的改变。同时乳房内软组织随着年龄增长而产生萎缩，终形成外形欠佳、下垂和缺乏美感的乳房。
乳房松弛下垂怎么解决？预防很重要！
注意乳房日常护理
日常对乳房的正确护理能有效防止产后胸部下垂，产后女性在平时的生活中一定要引起重视。无论是走、坐、站，我们都要保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来，睡眠的时候不要俯卧，仰卧侧卧，让胸部得到休息。记住，晚上一定要摘掉文胸睡觉，不要戴文胸过夜，那会让你的乳房受到伤害，得乳腺疾病的几率增加。
补充足够的营养
了解产后下垂松弛原因后我们知道，产后下垂松弛有一定的原因是因为营养成分的流失。所以产后妈妈想要解决产后胸部下垂松弛，对胸部补充一定的营养是非常有必要的，日常可以多食用富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如：猪蹄，酸奶，种子坚果类的和海鲜产品。而一些富含维生素B和维生素E 的水果和蔬菜也可以常常食用，可以刺激和合成雌的分泌，促进乳房发育。
坚持穿内衣
产后胸部下垂就要从哺乳期开始戴胸罩，如果不戴胸罩的话，则只会让胸部自由发展，越来越下垂，尤其是在走路等胸部震荡厉害的时候，下垂的情况就会更明显。
佩戴上胸罩可以对乳房有支撑调整的作用，并且还能促进血液循环及乳汁分泌，还能增强乳房的抗病能力，保护乳房不受摩擦伤害。另外在佩戴胸罩的时候一定要选择大小合适自己的并有钢托的款式，要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿，这样会让胸部看上去更加丰满。
每天坚持热敷+锻炼
每天晚上睡觉前用热毛巾热敷3到5分钟，让乳房的血液更加循环，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用产品亦挺精品套装，坚持一个月，下垂松弛乳房就会慢慢恢复弹性、恢复挺拔，两到三个月之后就会非常明显。注意，热毛巾不要太热。
预防是要大于矫治的，以上这些方式可以针对产后宝妈以及日常生活中的预防方式，能够有效的防止延缓乳房出现松弛下垂，但对于已经出现明显下垂的乳房来说这些方法已经不起作用了，对于已经下垂的乳房来说，且有效的方式只有乳房下垂提升手术，正确合理的预防及矫治方式是看乳房下垂至什么程度，根据下垂的程度来选择适合患者的手术方案。
乳房下垂的程度以乳房底线为标准，乳头位于下皱襞以上4-5cm处为正常，低于下皱襞以下时，说明已经出现下垂的现象了，越低越严峻。
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
乳房下垂是女性的一种正常的生理现象，根本原因是支撑乳房重量的悬韧带松弛不能再提供支撑能力从而出现下垂现象，临床上针对于乳房下垂的提升手术有很多种，比较常见的有双环法和垂直双蒂法，也被称之为传统胸提术，可针对不同程度的下垂以及巨乳症患者进行矫治恢复。
传统初期的双环法和垂直双蒂法，双环法是通过采用环形切口，切除部分皮肤组织并将适量的乳腺组织重塑成形，并固定在胸大肌筋膜上，从而改善乳房下垂的外观，虽然能让乳房恢复上提坚挺，但是术后不可避免的留下难看且难以恢复的瘢痕问题。
垂直双蒂法则是在双环法的基础之上做了一下切口改变，通过采用倒T形切口至下垂的乳腺组织并改变乳头及乳晕的原位，目的在于提升乳房乳晕在乳峰的位置，从而改善下垂的乳房形态，垂直双蒂法对于适应人群有一定的局限性，虽其上提效果要比双环法要好的多，但是对组织损伤瘢痕的生成甚至比双环法还要大。
传统的胸提式虽然能有效的使下垂的乳房恢复正常自然坚挺的状态，但是由于手术是通过开刀切开的方式将部分皮肤组织切除再将其确切上提，这种方式对于天生易有留疤体质的亚洲人来说并不适用，术后不可避免的是留下难看且难以恢复的，其主要手术效果极不稳定，对于医生技术有一定要求，如若操作不慎不仅会有并发症的风险，对于术后两年内还既有可能出现再次下垂的现象。
那么乳房下垂如何有效的上提恢复自然坚挺？
乳房下垂的根本原因是提供牵拉力的悬韧带已经失去弹性了，从而解决乳房下垂的关键在于，如何将松弛下垂的皮肤和乳腺组织进行还原固定，那么就应当加强及重建乳房内部悬吊固定结构是根本，国内现在的人工韧带乳房上提术就很好的解决了这一问题，通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有问题，维持效果可以保持十年。
人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春状态。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有问题。术后无切口，创伤小，出血少，恢复快，无刀疤。受术者甚至可以能自由跳舞、活动，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
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