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在现代社会，随着时代的发展和服饰的变化，女性乳房“美”的功能已渐渐被人们高度重视，成为女性必备条件。每一个女性都希望有一对丰满和富于弹性的乳房，使之构成女性特有的流畅、圆润、优曲线美。随着岁月的流逝，女性肌体代谢下降，胸部的皮肤腺体松弛，原来浑圆、坚挺的胸部下垂、扩散越来越不可避免。乳房形状变差或者大小偏小都是对女性的一种折磨。
现在很多妹纸，年纪轻轻的就出现乳房下垂了，那更不乏乳房下垂对年纪大、宝妈的“折磨”了，了解胸部问题，正确应对和保养胸部，是中国女性重回“挺拔”的当务之急。
胸部下垂是女性胸部一切问题的开端。胸部下垂不仅仅会造成胸形垂直线下降，也是胸部横向扩散的开始。横、纵两向的变化终使挺拔、圆润的美丽胸部变成扁平、松弛的平肿状。据资料了解到，女性的胸部下垂可达10厘米之多，每多下垂一厘米，扩散也同时增加5度左右。而年龄增长、快速以及哺乳都会导致胸部出现下垂。
昔日饱满的胸部一年比一年扁平，原来浑圆的胸沟一年比一年拉长，原来玲珑的线条越来越显得肿而不挺，穿上衣的曲线越来越没有凹凸的感觉....让很多女性失去了对生活的自信。回归正题，应对乳房下垂有哪些妙招呢？
穿对合适的内衣 防止乳房下垂
不要小瞧内衣的作用，没有比内衣更能帮助女性解决胸部问题的有力武器了。据了解有78%的女性都不能准确说出自己的胸围；81%的女性分不清内衣罩杯的基本分类；86%的女性不能自主选出适合自己的内衣——这一事实说明，现在的大部分女性，由于盲目追求装饰美观效果，大部分内衣厂家只注重内衣的花边造型设计，不注重研究适合中国女性人体数据的内衣版型，从而茫然的女性追求盲目的时尚，穿戴正确的内衣反而被忽略了，所以在胸部保养的步，穿戴正确合适的内衣，才能有效的预防和纠正扩散的胸部。
正确地选用内衣，不仅是为了体现女性特有的曲线美，更重要的是通过穿戴内衣以衬托、固定乳房，避免乳房的过分摇动而引起松弛、下垂，甚至发生病变。
选用合适的内衣首先要根据本人的身体和体型以及乳房的大小，选用松紧度和大小适中的，戴起来既不会太紧又不会太松的内衣。
乳房丰满的女性尤其是D杯以上，穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。尽量不选择棉质内衣，虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满提醒来说，容易造成臃肿，落伍的不良效果。内衣选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台、加钢丝托，更有利于对胸部的承托与造型。
胸部扁平、外散型或B杯、C杯的女性，胸部扁平、扩散除了天生之外，有些是因为长时间不穿戴内衣造成的或是内衣尺寸太小不适，因此，以上情况的女性应选集中型的内衣，也就是3/4罩杯的内衣，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。
胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂的现象了，要想回复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的内衣，使之加强衬托，下垂的女性宜选择加宽低围的内衣。
虽然内衣是能很好的解决胸部的一些问题，但是如果乳房下垂至一定程度了，即使在对内衣上过多要求，也只能起到视觉上的以及心理上的作用，那么此时日常的预防以及保养已经起不到实质性的作用了，那么就必须要通过正确合理的矫治方式来进行恢复了，首先，我们得要清楚自身乳房下垂至什么程度了，针对不同程度的乳房下垂有不同的应对方法。
如何判断乳房下垂程度呢？
一般我们判断乳房下垂的程度以乳房底线为标准，乳头位于下皱襞以上4-5cm处为正常，低于下皱襞以下时，说明胸部已经出现松软下垂，越低则下垂的更严重。
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
假性下垂：乳房实质下垂，乳头反而向上。
针对轻度下垂和假性下垂可通过穿戴合适的内衣，弹性良好的内衣、透气性高、合适的内衣可将胸部托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。同时，做好适度合理的胸部锻炼是有利于胸部肌肉的。假体隆胸也可以很好地改善轻度和假性下垂，不仅可使下垂的胸部变回坚挺，胸部还变的比原来还坚挺，但是要选择正规的医院进行隆胸。
中度下垂已经是一个下垂较严重的开端了，可能会伴随着不适感，乳房明显的挺立不足，从外观上看可能还会出现不对称，对身体的曲线产生很大的影响，可考虑通过乳房矫正术进行恢复。
重度及特重度，到了这个阶段已经是非常严重的程度了，由于乳房下垂已经低于下皱襞4-10cm，重力作用的影响会导致出现巨乳症等一系列。列如出现颈肩背疼痛，酸胀感，特重度可能还会导致行动不便，这种程度的下垂已经到了非做矫治恢复的地步了，提醒各位姐妹千万不能把预防措施当措施。
传统的乳房下垂矫正术主要分为两种，双环法和垂直双蒂法。
双环法：双环法是将乳晕周围多余的皮肤，以同心圈的方式切除，并且进行缩短式缝合，达到提拉乳房，将乳头位置上移的效果。但这种方法大的缺点就是治标不治本，只是解决了眼前的下垂问题，术后两年极有可能又开始产生下垂的现象。主要的是，术后的即时效果也并不那么理想。
垂直双蒂法：从乳晕周围切开后，竖直切开至乳房下线，创伤很大，一横一竖的伤疤面积甚至比双环法还要大。提胸效果虽然比双环法好一些但破坏性更大，遗留和术后并发症等可能更高。
这两种术式，都为西方人所发明，因西方女性胸部特点多有巨乳症患者，这两种术式能进行很好的应对，她们的体质特点能适应这两种矫正术后带来的瘢痕问题，在当地应用很广，随后被引进国内应用，但这两种术式对于亚洲女性来说并不适用，因为亚洲人普遍胸部并不大，且存在天生易留疤的体质，这两种术式应用于亚洲人术后必然会留下难看且难以恢复的，且两种术式如操作不当也存在并发症的发生，对于本来胸部就不大的亚洲女性来说无疑是更大的伤害。
这种传统手术所存在的弊端也引起了医学界的广泛关注，这个问题总要想办法解决的，国内的韩啸医生也注意到了这一点，他认为传统的矫正术在本质上是违背病症原理的，没有从问题，韩啸医生经过了十几年的研究，在避开了传统矫正术弊端的同时根据亚洲人易留疤的问题，发明了人工韧带乳房上提术，采用非切开、不开刀的微创方式，仅用几个3-5mm的针眼置入人工韧带进行矫正，免去了切割，免去了开刀，自然也就不会产生难看且难恢复的。
人工韧带能有效分担胸部重力，刺激大量胶原蛋白再生，并能被人体吸收。不需要切割和切除，松散的皮肤，皮下组织，筋膜，腺体和松弛的胸肌只需要通过7-10个针孔紧固到胸壁。松弛的皮肤和松散的组织是通过非手术手段滋养、收紧和增厚的，而不是通过分割而变薄它们。术后无切口，创伤小，出血少，恢复快，无刀疤。受术者甚至可以能自由跳舞、活动，将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
西方的技术虽然较国内要先进，但是所有的事情应该是因人而异的，适合别人的，不一定适用于自身，一味的模仿也并不能保证就能换取一个很好的结果，况且现如今，国内的医疗水平也不亚于西方的医疗技术，面对与任何的问题，应该从根源上去解决问题，传统不适用的东西，应该选择摒弃。
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