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都说女人如花娇嫩美艳，如水滋润饱满，一个美丽身材优女性更是如众星捧月般受万人关注，但是美丽的女性也要面对时间的“摧残”，任由努力抗拒地心引力，身材还是会慢慢走下披路，首当其冲的就是傲人的坚挺胸部。尽管女性身上蕞柔软的部位是胸部，蕞迷人的也是胸部，事实上恰恰蕞容易衰老的也是胸部。所以日常生活中如果不小心呵护娇气的乳房真的就会下垂，以下几个原因很容易导致胸部下垂：
喜欢用很热的水洗澡
女性体寒所以尤其喜欢热水澡，秋冬天更甚，热水虽然可以促进血液循环，但是应避免用热水刺激乳房更不要在热水中长时间浸泡，不仅会让皮肤表面的角质层，更会让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛，一般建议水温在26~27度左右为宜。
过度节食
女性对身材总是不满意的，一直在的路上高举旗帜，控制饮食或者干脆不按时吃饭，蛋白质摄取不足，长期处于饥饿的状态，人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，乳房的主要结构成分之一就是脂肪和胶原蛋白，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失 而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变皱下垂了，期间为了防止时胸变下垂应该配合高蛋白质食物并辅助维生素A、B、C、E矿物质钙、镁、铁等来供给胸部足够的营养以及维持平衡的水平就能让胸部饱满坚挺。
胸衣尺寸不符、穿戴方法错误
很多女性在挑选下胸罩的时候只求舒适或者为了挤出胸部，觉得大一点小一点都可以，其实过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期出穿戴过大的胸罩会导致胸部下垂。应当选择合适的罩杯，试过之后再买，穿戴时不应随便扣上，应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。
怎么防止乳房下垂？
1、规律作息
除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致混乱，影响乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟，保证每日8小时的睡眠，早睡早起是健康的生活方式！
2、经常乳房
在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌的分泌。
3、沐浴乳房
在沐浴时，使用花洒喷出的水冲击乳房，进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
采取以上合理正确的方式能够让乳房下垂的速度减慢，但是不能够矫正已经下垂的乳房，很多乳房下垂严重并且影响到日常生活和心情的女性希望通过手术的方式来矫正。
目前乳房下垂矫正的方法有不少，比如：双环法、垂直双蒂法，不开刀人工乳房韧带提升法等方式，都是现在受欢迎的乳房下垂矫正方法。
但是通过手术矫正乳房下垂会有什么危害吗？
乳房下垂矫正的危害有乳头乳晕形态的异常，包括乳晕不圆和乳头向上。比如双环法因为是环形切口，术后留下的是环形；垂直双蒂法是留下倒T字形。除了问题，乳房部分切除后瘢痕挛缩扭曲变形、乳房形态平塌不饱满、乳房皮肤青筋暴露等问题，也让胸部没有半点美感可言。很多做过此类手术的求美者，术后都非常后悔做了此类手术。
归根到底，传统乳房上提方法错在原理上，这种对原本就萎缩、缺失的乳房组织进行切除的做法，不仅无法解决乳房松弛下垂，甚至容易引发相反作用。任何整形美容手术，都要以尽量不破坏或者少破坏正常的生理结构为原则。
欧洲人发明的这两种方法，在当地的应用很广，但不适合亚洲人的体质特征。尤其是垂直双蒂法从乳晕周围切开后，竖直切开至乳房下线，创伤很大，一横一竖的伤疤面积甚至比双环法还要大。这也是韩啸医生反对切开、反对去除任何组织的根本原因。
而人工韧带乳房上提术的发明人韩啸医生将这一方法进一步改良，采用非切开、不拆线的方式，通过7-10个针孔，把松垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松垂的胸大肌收紧到胸壁上，松弛的皮肤和组织，通过非手术的方式得以营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，使乳房恢复形的、不下垂的自然状态，这就是闻名世界的“不开刀人工韧带乳房上提术。”由于不切开、创伤小、几无出血，所以恢复快、不留疤。术后即可活动自如，效果可以维持10~20年。
地心引力是谁都无法抗拒的，乳房下垂是肯定的，正确面对乳房下垂，有无必要做提升手术都需要认真考虑，唯有对自己的身体负责是爱自己的更好方式。
