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补充营养是保证宝宝长个的关键，要想让宝宝长个，就要补充比较丰富的营养，但是补充营养并不是一味地给宝宝进补，而且补充适量的营养元素。蛋白质能够为成长期的孩子提供能量和长高的动力，人体的骨骼等组织是由蛋白质组成的，促进软骨组织的生长，以及增加肌肉的弹性和拉力，帮助孩子长个。此外，钙元素也是影响宝宝长个的重要营养元素，奶酪中的钙和蛋白质比较多，宝妈平时可以让宝宝多吃一些。但是一定要注意按量补充，否则会增加宝宝身体的负担，给身体带来副作用。
宝宝怎么长不高？掌握这4点，让宝宝轻松拥有大长腿
3、适度锻炼拉伸骨骼
运动是身高影响大的后天因素，我身边有很多家长，自身的身高都不太高，但是培养的孩子都是人高马大的，其实这得益于坚持不懈的运动锻炼，但是值得注意的是，在培养孩子运动之前，我们要先了解到底哪种运动对宝宝的长个有效。伸展运动、跳跃运动和拉伸运动都能够给孩子的骨骼带来良性的刺激，每天运动3个小时，高强度的运动应该保持在15分钟以内
