列举网首页
山东东营市安利专卖店地址，店铺负责人电话155_399_2296微信同号，东营市安利纽崔莱专卖店地址，山东东营市安利亚化妆品专卖店地址。✓巧处理：少浸泡，少切工
减少果蔬的加工有助保留营养素，
同时要少切工，
保留食物原来的形状，
让进食者多咀嚼，
培养细嚼慢咽的好习惯。
✓巧烹饪：选对方式——少油 少盐，少糖
烹饪方式往往也会影响菜肴的热量，
因为在烹饪的过程中会加入油，糖等调料，
从而带来额外的热量。
要知道30g油的热量
与100g牛肉的热量是相当的，
而油仅仅带来脂肪，
牛肉却可以给你带来丰富的蛋白质
和铁质的补充。
