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清华大学附属医院口腔科主任王隽指出，相比于牙膏的种类，养成好的口腔习惯更重要。例如每日应早晚刷牙，晚上刷牙后不要再吃东西;刷牙方法讲究“面面俱到”：咬东西的那面牙齿、靠近嘴唇那面、靠近舌头那面，三个面都要刷到，而且要竖着刷，才不容易损伤牙颈部;刷牙时间建议在3分钟;刷牙也有清洁不到的位置，所以牙线的使用是必要的;提倡定期洗牙，“洗牙把牙齿空隙洗大”是误区，正是因为长期不彻底洁牙，才会使菌斑钙化形成牙结石。
新口腔研究报告显示，当口腔环境得以改善的时候，口腔疾病将会被更快。北京市牙病防治办公室主任、北京市口腔医院预防科主任韩永成指出，口腔环境失调导致入侵是口腔疾病发作的主要原因，大众在口腔环境的滋养以及牙龈养护等方面的意识欠缺，正是如今口腔疾病发病率居高不下的主要原因。
专家指出，一些药材可以起到改善口腔环境的作用，如白茶、薄荷、人参、黄柏、荆芥和桔梗正是滋养口腔环
