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合理运用生理期来进行，对爱美女性来说也是一个不错的方法。月经后的一周被称为“超速期”，也是女性的佳时间。期间，可以多吃些菠菜、葡萄等新鲜果蔬，并搭配合理的运动方法，起到有效的目的。
对女性月经有一定影响，因此还在坚持的女性，必须要采用正确的方法进行，例如合理的有氧运动、操等等。正确的方法，不仅不会危害到女性健康，还能帮助提高女性、改善体态。
【温馨提示】
随着国民生活水平提高，熬夜、缺少睡眠等等不正常的作息正在让女性身体抵抗力下降、内分泌紊乱，成了引起女性月经不调的元凶之一。因此，女性不只是要采用正确的方法，日常中也需要养成良好的作息时间来调整月经不调的情况
