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1、牛奶
牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有作用。
牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。
2、三文鱼
研究发现，鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼，可以养颜，降低血压，保护心脏、关节，稳定血糖和情绪，。
三文鱼是所有鱼类中含OMEGA-3脂肪酸高的，可以帮助皮肤锁住水分，有滋润保湿的，防止产生皱纹，不仅如此，它还提供了多种能促进肌肤健康和美丽 的理想营养成分，如DMAE、虾青素、高质蛋白、维生素A和硒。三文鱼中的虾青素能延缓皮肤衰老，还能够保持皮肤免受紫外线的伤害。
3、蘑菇
蘑菇营养丰富，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。
食用蘑菇会使女性雌分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。
纽崔莱果蔬高纤咀嚼片
每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维，帮助补充人体每日所需纤维素。
浓缩13种可溶性/不可溶性天然膳食纤维，有助改善肠道功能。
特别添加低聚果糖，促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。
不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
纽崔莱果蔬高纤咀嚼片 ·每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维，帮助补充人体每日所需纤维素。·浓缩13种可溶性/不可溶性天然膳食纤维，有助改善肠道功能。·特别添加低聚果糖，促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。
5、黑芝麻
黑豆的营养价值很高，具有调中下气、、明目、利水消肿、美肤等作用。
此外，黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，其中E族和B族维生素含量高，维生素E是一种相当重要的保持青春健物质，对护肤有很好的。
黑豆的营养价值很高，具有调中下气、、明目、利水消肿、美肤等作用。 此外，黑豆还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素，其中E族和B族维生素含量高，维生素E是一种相当重要的保持青春健物质，对护肤有很好的。
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