三四月份旅游淡季老年人出行常识

　　三四月份旅游淡季老年人出行常识

　　适逢旅游淡季的三四月份，出游价格便宜，路上游人不多，正是有空闲时间的长者们喜爱的出游时机。而此时也是长者单独出游多的时候，尽管多数长者选择和三五知己结伴出游，但因长者自身身体状况及生活习惯的特殊性，旅行中仍有许多需要特别注意的细节。

　　火车旅行

　　▲注意人身与财物安全

　　火车游时间相对宽松，安全性较高，对于喜欢在路上看风景，同时旅游预算有限的长者可谓佳选择。不过，广之旅导游陈春玲提醒长者，与飞机、汽车相比，火车上人较多且较为杂乱，虽然旅行团安排的位置一般是连着的，但在车上仍要多注意人身和财物安全，贵重物品随身携带，如遇突发情况，可呼叫乘务员或向导游求助。

　　▲自备紧急

　　在火车上，老年人不宜频繁走动，可自备保温瓶，减少在车上走动打开水的次数。

　　此外，虽然不少旅行社组织的长者火车专列团都安排了随团医生，建议长者还是随身带一些轻便应急如晕车宁、灵、清凉油、驱风油、保济丸、藿香正气水等。另外，有慢性病的长者出门前务必备好应急，不可中断原有疾病的。

　　省内及港澳汽车旅行

　　▲注意行车安全

　　南湖国旅港澳部主管张大成表示，旅行社在安排省内游汽车团时，会尽量将长者安排在排，主要是因为遇急刹车时，坐在排的长者可抓住扶手，避免受伤。

　　而往返穗港两地的两地牌香港巴士每个座位都有安全带，长者乘车时扣上安全带；车行途中不可随便站立或走动，以免跌倒。此外，途经服务区如厕时，长者应注意上下台阶以及洗手间地面湿滑。

　　▲提前用餐防晕车

　　怕晕车的长者选择靠前的座位，并至少提前45分钟吃早餐，不要将早餐带到集中地点吃。

　　▲过关善用优先通道

　　前往港澳过海关时，按规定，六十五周岁以上长者可走长者优先通道，并可由亲人陪同，符合条件的长者勿浪费优先机会。

　　▲港澳过关门道

　　去香港有两种团，一种使用有两地的香港旅游巴士，全程无需换车，另一种是过关后需换车的内地巴士。如果是后者，长者务必记住导游的旗子，以免上错车。参团时可询问旅行社，使用两地的线路一般有“直通巴士”字眼。

　　澳门拱北海关逢周末人非常多，建议长者尽量避开。相对而言，横琴口岸过关者少一些。针对此种情况，一些旅行社如南湖国旅推出了周末由横琴过关，同时避开多数团队游客过关高峰期的“晚出晚归”团，长者不妨一试。

　　B 前往不同环境目的地时

　　1北方地区

　　▲带足御寒衣物

　　春天出游，南方气温已经回升，北方依然春寒料峭，广之旅导游陈春玲表示，长者在出游前应记得向导游咨询目的地气候、气温，带备羽绒服、棉衣、围巾、帽子、手套等御寒衣物。由于北方的春天较干燥，带上润肤霜。

　　▲景点莫贪多

　　行程上，北方地区文化古迹众多，景点丰富，通常旅行社专为老年人打造的长者团会根据长者特点将行程设计得较为轻松，景点游览节奏比较舒缓。若选择自由行，长者不要贪心一次游览太多景点，应注意劳逸结合。

　　▲缆车代步/登山缓步

　　北方地区多名山大川，登山览景不可避免。长者登山应尽量选择缆车、环保车等舒适的登山方式，既可以欣赏风景，又可避免劳累。对只能徒步攀登的景区，登山前记得做足准备工作，提前活动一下手脚；登上坡时，行步宜缓，上体前倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进；下山时，上体微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步幅宜“小而稳妥”.

　　▲特殊饮食可协商

　　北方地区的饮食口味相对较为浓郁，如实在吃不惯，长者可提前与导游商量，让餐厅迁就广东游客的口味，对饭菜做出调整。

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